长时间看手机危害20条 长时间看手机的危害性有多大

1、下巴变形、长皱纹过度使用手机会导致下巴轮廓变形。

p>2、年龄增长，皮肤弹性下降，花数小时低头看手机，都会增加下巴皮肤的下垂。

p>3、所以，各位爱美的女性不想变成“双下巴”，就要克制自己使用手机的频率和时间了。

p>4、其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。

p>5、建议：尽量将手机举到正前方，高于胸腔的位置。

长时间看手机危害20条 长时间看手机的危害性有多大

p>6、>022、挤压脊柱很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。

长时间看手机危害20条 长时间看手机的危害性有多大

p>7、建议：人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。

p>8、>033、诱发皮疹通话时，手机屏幕会变烫，加之手机上细菌数量众多，可能会诱发皮疹。

p>9、建议：如果你皮肤很敏感，尽量买个手机支架，并经常用少量消毒水擦拭手机外壳。

p>10、>044、伤及听力很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。

p>11、久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。

p>12、建议：应尽量降低音量，并减少耳机的使用。

p>13、>055、干扰睡眠笔记本和手机易发出干扰人体睡眠荷尔蒙“褪黑激素”的光线。

p>14、建议：调低屏幕亮度，且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离。

p>15、睡觉时，不要将手机带上床。

p>16、>066、影响社交过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。

p>17、在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。

p>18、建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。

p>19、外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人。

p>20、>077、损伤视力研究显示，现代人平均每人每天看150次手机，长时间盯着手机会导致眼睛干涩，进而诱发炎症和感染。

p>21、喜欢玩手机的孩子患近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老花镜。

p>22、建议：首先将手机的字号调大;尽量在光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超过15分钟。

p>23、3至7岁孩子玩手机每天应在半小时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。

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