玄米茶的功效与禁忌 玄米茶优缺点

玄米茶有什么功效？有哪些禁忌？

玄米茶是一种日韩风味的绿茶饮品，它的原料是糙米，是纯天然的谷物，所以非常符合中国人崇尚五谷粗粮的传统。而且糙米炒熟之后带来了天然的香气，再加上茶叶的清香，更是少了茶本身的苦涩，反而增添了茶汤的香气，不管是味道还是从营养价值来考虑，都极大的超越了传统的绿茶，称为上班族青睐的饮品。下面小编为大家介绍玄米茶的禁忌及玄米茶的功效。

玄米茶的禁忌

即便玄米茶有很多的优点，但玄米茶的禁忌也是要注意的。因为玄米茶属于热性的茶饮，所以经常饮用茶饮可能会导致人体上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人饮用玄米茶，可能会加重症状，对身体造成更多的损害。所以容易上火的人不宜饮用玄米茶。

玄米茶的功效

1、有绿茶的抗氧化，抗菌，防动脉硬化等功能；

2、美白润肤，营养丰富，调理机体循环；

3、能抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以能治疗失眠，改善精神症状；

4、有降脂降压作用，并能促进新陈代谢，帮助消化，排毒养颜。

玄米茶的特点

清香，汤绿。茶汤香浓，而且不伤肠胃。在味千拉面，仙踪林及一些日本料理店中广泛使用。客人上座时，服务员会泡上一杯浓香四溢的玄米茶，茶汤入口一般淡淡的清香沁人心脾。在中国的北京、上海等城市玄米茶也逐渐流行起来了，玄米茶在日本、韩国多年来一直高居办公茶排行榜第一位。当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松。

成分是玄米、蒸青绿茶。将炒过的玄米混入抹茶和绿茶中，冲入热水就散发出独特的香味，玄米茶的香气具有缓和情绪的功效，它还含有大量维生素B及维生素E，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳，它含有儿茶素、叶绿素、茶皂素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化问题作用。

玄米茶的冲泡方法

1、取玄米茶约5g，放进放入250ml左右玻璃杯中；

2、加开水（95-100℃）约8分满，盖上盖子，浸泡3分钟，即可饮用；

3、也可待稍凉之后放入冰箱冷藏室，冷藏1小时左右再饮用。

玄米茶的禁忌 玄米茶的功效与禁忌

1、玄米茶的禁忌：不宜喝冰冷的玄米茶，其次隔夜茶宜滋生细菌，也禁忌饮用。在喝醉酒了之后，不要泡大量的玄米茶来解酒，这是非常不适宜的。在吃饭前和刚吃完饭后最好不要马上喝玄米茶。在空腹时间比较长的情况下也不宜喝玄米茶。

2、玄米茶的功效：抑制兴奋，有利于缓解精神压力，可以治疗失眠、改善睡眠质量、改善精神症状等。

降脂减肥：玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素诸多元素，可以促进血液循环，增强身体机能，促进消化系统。

降血压、降血脂：玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。

缓解压力：玄米茶含有丰富的芳香物质，可以缓解压力，如果是工作以及生活压力大的人群，可以饮用玄米茶，缓解压力，舒缓心情。

玄米茶有哪些功效和禁忌？

玄米茶是一种能镇静安神的养生茶，它能舒缓神经放松心情，而它含有的胚芽米还能抑制人体内单宁酸的释放，阻止人体对咖啡因的吸收，晚上睡前喝一杯热乎乎的玄米茶，就能让人们尽快进入到深度睡眠状态，能有效缓解失眠也能提高睡眠质量。人们在醉酒以后禁止喝玄米茶，平时饭前半小时和饭后半小时也禁止喝玄米茶，在这些时候喝玄米茶对身体不利，容易让身体出现不良反应，另外人们在空腹的情况下也禁止喝玄米茶，不然会导致肠胃不适。

玄米茶的功效和副作用

玄米茶的功效和副作用

玄米茶的功效与禁忌 玄米茶优缺点

玄米茶的功效和副作用，这是一种功效和作用非常丰富食物食物，更别说清楚它的功效和作用了，选择合适的食物能让身体越来越好，这种食材对于养生有很大的助力，玄米茶的功效和副作用，养生必备。

玄米茶的功效和副作用1

玄米茶的功效

玄米茶能降脂减肥

玄米茶中含有富厚的蛋白质以及一些纤维素与维生素，另有一些酚类物资，这些物资进入人体之后能增进血液活动也能加速大小便天生与排挤，可以起到降脂减肥的首要作用。

玄米茶能调节神经

玄米茶能调治神经，它能克制神经愉快，也能缓解人类的精神压力，对于人类的失眠以及就寝质量差以及神经衰弱等不良症都有肯定的调治作用。

玄米茶能促进消化

玄米茶的功效与禁忌 玄米茶优缺点

增进消化也是玄米茶的首要作用之一，它非但能增进血液循环，还能加速肠胃蠕动，更能润 肠通便，对于人类的消化不良以及食欲不振以及积食腹长等不良症都有肯定调治作用，此外它还能健脾开胃也能暖胃生津，那些肠胃衰弱的人群也能饮用。

玄米茶的副作用

玄米茶养分富厚，保健效用卓越，没有甚么刺激性物资存在，平常人们冲包饮用也不会有甚么副作用涌现，然而它不宜过多饮用，否则会加剧肠胃包袱，诱发腹部不适。

玄米茶的功效和副作用2

玄米茶

“新妈妈们，玄米茶让你轻松恢复产前身材……”在本地某论坛的亲子版块，出售玄米茶的帖子吸引了不少想减肥的网友。十几块钱一包的价格、加上神奇的减肥效果让很多网友抱着试试看的心理出手购买。据一位在网上做玄米茶生意的卖家透露，她做了半年的玄米茶生意，已经卖出100多包了，很多顾客都是回头客。她说：“其实绍兴这边做得算一般的，淘宝上有些卖家一天就能卖出一两百包，专门卖玄米茶的`网店也有不少，喝玄米茶已经成为一种流行。”

小朱是市区北海小学的老师，她是玄米茶的忠实拥护者，“听说玄米茶有减肥效果，所以整个夏天我都在喝这种饮料。喝起来有种淡淡的米香，口感很不错，我周围的朋友也有不少人在喝。”由于玄米茶在年轻女性中流行，市区的一些美容院也为顾客提供免费的玄米茶，美容院老板周洲自己就很喜欢喝玄米茶，她告诉记者：“很多顾客都喜欢喝玄米茶，所以从半年前，我们就用玄米茶来招待顾客了。”看来，玄米茶已经被越来越多的女性所接受，这股由网络袭来的玄米茶风同样影响了我市的爱美女性。

玄米茶真的可以减肥吗?

“一天8杯玄米茶”真的有神奇的减肥效果吗?来自韩国的权小姐目前在绍兴做韩语老师，她告诉记者，在韩国喝玄米茶也很普遍，不过在韩国大家都把它当作一种饮料来喝。至于有没有减肥功能，她说，大部分韩国人认为常喝玄米茶有利于保持身材，但很少有人认为靠喝玄米茶能达到快速减肥的效果。

记者在采访中发现，尽管网上售卖玄米茶的卖家称其有明显的减肥效果，但不少饮用过的女性表示，并非人人都有效果。“我从去年就开始喝玄米茶了，将近一年的时间里，我已经喝了七八斤了，也换了好几个牌子，可是体重的变化并不明显。”市民沈女士告诉记者。不过，新妈妈刘女士的经历却与沈女士完全不同，她认为玄米茶的效果很明显，“生完孩子后我的身材明显走样，为了恢复原本苗条的身材，孩子断奶后，我就开始喝玄米茶，不到3个月，我的体重就轻了15斤，半年后，我就基本恢复到生孩子前的体重了。”到底玄米茶有没有减肥效果?记者上网查看了网友对玄米茶的评价，结果也是各不相同。

仅靠喝茶减肥效果有点“悬”

据了解，玄米茶中的“玄米”，原料其实是大米，而大米的主要成分是淀粉，其次为蛋白质，还有少量脂肪，可供给人体所需的热能。市人民医院营养科医生认为，玄米茶可能对增加肠道蠕动有所帮助，但人的体质、吸收情况不同，有的人饮茶后，食量增加，消化吸收良好，反而更难以减肥，而身体虚弱者大量饮茶对肠胃不利，所以“一天喝8杯”能减肥是没有科学依据的。

网友告诉记者，自己尝试天天喝8杯玄米茶减肥，可试了两三个月，并没有一丝减肥效果，食量却增加了不少。医生认为，肥胖是由遗传、饮食习惯等多种因素造成的，减肥也不能指望靠一种药物、一种食品一蹴而就，一般来说科学减肥需要用饮食和运动相结合的方法，仅靠喝茶想达到减肥效果，可能有点“悬”。

玄米茶的功效与作用 具体详解

1、玄米茶的功效与作用体现在帮助人们缓解精神压力、降压降脂、减肥、安眠、降压降血糖以及暖胃健脾这几方面。玄米茶的功效与作用具体是：

2、缓解压力：玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，如果是精神过于亢奋的人，饮用玄米茶，能够帮忙舒缓心情，缓解压力，因此适合上班人士饮用。

3、降压降脂：玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素诸多元素，常喝玄米茶，一方面能促进血液循环，增强身体机能，另一方面能促进消化系统。喝玄米茶减肥茶不仅有助于脂肪的排出，还能有效改善便秘。

4、减肥：玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，即使经常喝玄米茶，也不会增加太多的卡路里，不会影响身体健康，还能帮助排毒减脂肪，起到减肥的作用。

5、安眠：玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，玄米茶具有安神的作用，即使在睡前饮用也不易失眠。在治疗失眠，改善精神症状等方面有一定的帮助。

6、降血糖：玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，相对于胚芽米、白米更富有健康的营养成分，营养价值更高，常喝玄米茶，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。

7、暖胃健脾：玄米具有独特的暖胃功能，中和了单纯喝绿茶影响脾胃的情况，因此即使肠胃不好的人也可以放心饮用。

玄米茶是什么？玄米茶的功效及作用

最近我去逛超市的时候看到玄米茶正卖的如火如荼，我以前没喝过玄米茶，于是我在好奇心的促使下研究了一下玄米茶是什么？玄米茶的功效、作用与注意事项。感兴趣的小伙伴们快点进来看看吧。

玄米茶是什么

玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品，它以糙米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与日式煎茶拼配而成。外观匀整，黄绿相间，汤色黄绿明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低，而且茶汤更香浓，不伤肠胃。深受年轻人士的欢迎。茶米的香气有机交融，无论是滋味、香气，还是营养价值都极大地超越了传统绿茶饮料。它既有日本传统绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香。恬静而淡雅，温馨又醇和。正因此，在高速运行的现代生活中，玄米茶在日本和韩国极受上班族的青睐。玄米茶是极具特色的一种茶叶，与其他任何茶类都无任何相似之处。它的香气极具特色，它不仅蕴含普通绿茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香。从口感和嗅觉冲击力上看，玄米茶都极具竞争力。而对于品茶而言，喝茶只是其中一个组成部分，但并不是全部，看和闻也是品茶的重要步骤。

玄米茶的作用

1.玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。

2.玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目。

3.玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女性将其视为最佳的减肥食品。

玄米茶的功效

1.玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。

2.玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。

3.它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。

玄米茶的注意事项

以上说了那么多玄米茶的好处，那么玄米茶有没有什么缺点呢？答案是：玄米茶当然也有一定的副作用，最主要的就是会引起上火，特别是对于那些虚火旺盛以及肝火旺盛的人群来说，是不适合经常饮用玄米茶的，所以这些人群一定要慎重，不能随意的饮用玄米茶，应当根据自身的身体状况来决定是否饮用玄米茶。

玄米茶热性还是凉性？

热性。

玄米茶是属于热性的，而且玄米茶中的一些糙米，是需要热火炒熟来用的，因此喝玄米茶是很容易上火的。如果是肝火本来就很旺盛的人，如果喝了玄米茶，会导致上火的症状更加严重，因此肝火旺盛的人是不能喝玄米茶的。玄米茶的另外一个功效，是可以达到润肠通便的功效。

喝玄米茶注意事项

不可与属性阴凉的食物同食用：玄米茶在制作过程中，其中的糙米要经过热火炒制带火性较强，而玄米茶本来就属于热性食物。如果与凉性食物一同食用则会引起肠胃不适，因此喝玄米茶时不宜食用阴凉食物。

孕妇不宜食用：玄米茶中含有咖啡碱，孕妇喝了玄米茶吸收的咖啡碱同样会进入胎儿体内，对胎儿的生长发育造成不良影响。因此孕妇不能饮用玄米茶。

以上内容参考百度百科-玄米茶

玄米茶的功效与作用

玄米茶的功效与作用

玄米茶的功效与作用，对于玄米茶大家应该还是比较熟悉的，玄米茶是一种风靡全球的保健养生茶，据说它能缓解压力保健身体，非常受欢迎，下面分享玄米茶的功效与作用。

玄米茶的功效与作用1

1、调节情绪缓解压力

玄米茶是以糙米和绿茶为主要原料，经过炒制加工以后得到的保健养生茶，它既有浓浓的米香又有浓郁的茶香，人们冲泡饮用玄米茶以后会让神经得到深度放松，它能调节人类情绪，缓解压力，在日常生活中最适合那些生活节奏快和压力大的人群饮用。

2、增强大脑功能

玄米茶中还含有丰富不饱和脂肪酸和一些植物蛋白以及多种氨基酸，这些营养成分都是人类大脑发育是必需的营养，人们冲泡饮用玄米茶以后能促进脑细胞再生和代谢，并能增强脑细胞的协调能力，它能让人类大脑功能明显提高，可以防止记忆力减退和脑萎缩等多种不良症状发生。

玄米茶的饮用方法

1、在冲泡玄米茶的时候，可以把购买回来的玄米茶茶包直接放在茶杯中，然后冲入沸水，以后焖泡3~5分钟里面的茶汤就可以取出饮用，每次放入的玄米茶，茶包可以反复冲泡十几次。

2、玄米茶还可以煎煮后饮用，在需要的时候可以把购买的玄米茶10克，直接放在不锈钢锅中加入适量的清水加热，煮开以后再用中火煮5分钟，煮好以后取出过滤得到的茶汤可以热饮也可以把它冷藏以后再喝，冷藏后的玄米茶，茶汤滋味更加清爽诱人。

3、玄米茶还可以直接用冷水冲泡，特别是在夏天人们想喝玄米茶时，可以准备一个晾水壶，加入20克左右的玄米茶，然后放入纯净水，让它静置浸泡3四个小时以后里面的玄米茶也能泡好，取出茶汤可以直接饮用，这样泡出的玄米茶具有特别出色的防暑作用。

玄米茶的功效与作用2

玄米茶的功效促进身体新陈代谢

平常多喝一些玄米茶能加速身材新陈代谢，它是一种高养分的养生茶，含有人体正常代谢时必需的蛋白质以及糖类以及纤维素与多种矿物质，能加速身材血液循环，也能进步身材各器官功效，可以维持身材代谢正常举行。

缓解精神压力

玄米茶中的重要质料是糙米以及绿茶，而绿茶中含有富厚的'咖啡碱以及儿茶素，这些物资都能直接作用于人类的神经，能让人们的神经处于愉快状况，能振奋精神，缓解精神压力，可以让人们紧绷的神经放松下来。

健脾养胃减肥瘦身

玄米茶的功效与禁忌 玄米茶优缺点

健脾养胃也是玄米茶的首要效用之一，它能进步脾胃消化本领，缓解脾胃衰弱，对于人类的脾胃不以及与消化不良有很好的缓解作用。此外它的热量尤其低，它含有的酚类物资还能加速身材内脂肪的焚烧，能淘汰脂肪在人体内聚集，时常饮用可以减肥瘦身。

玄米茶的禁忌

玄米茶不克不及过多饮用，这是它的最大禁忌，由于玄米茶是一种性子温热的饮品，要是人们过多饮用会让身材内热毒过多，会让上火症状高发。尤其是那些怒气茂盛的人群，在饮用玄米茶之后会让症状加剧，对于身体健康非常倒霉。