吃腐竹会胖吗 腐竹怎么吃避免发胖 减脂期吃腐竹会胖吗

适当吃腐竹不会发胖。

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腐竹由于制作方式的不同，热量比其他豆制品高，减肥的人尽量少吃，或吃腐竹减少主食的摄入。

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腐竹的主要成分是豆制品，含有大量的植物蛋白，热量相对偏低，适当吃不会发胖。

腐竹还含有多种矿物质，有补钙、预防脑动脉硬化的功效。

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适合减肥者的吃法是腐竹凉拌芹菜，芹菜含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化吸收。