芭蕉果的功效与作用 芭蕉心的功效与作用与禁忌

芭蕉果的功效与作用 芭蕉心的功效与作用与禁忌

您好,今天小蚪来为大家解答以上的问题。芭蕉果的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 芭蕉作为一种美味又营养的水果，一直以来都频繁的出现在我们的饮食中，很多人之所以喜欢吃芭蕉，不仅是因为它香浓清香的口感，更多的是因为芭蕉可以起到保健的作用。

2、那么芭蕉的功效与作用有哪些呢？ 芭蕉的功效与作用 1.润肠通便 芭蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。

3、芭蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此芭蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。

4、 2.预防高血压 芭蕉是一种高钾低钠的健康水果，人们食用它后能尽快把它含有的微量元素钾和磷等物质吸收，而且能加快身体内钠盐代谢，能防止人体因钠盐数量过多而出现高血压。

5、芭蕉还能扩张血管，加快血液循环，并能促进肾上腺激素分泌，这也是它能预防高血压的主要原因。

6、 3.保护胃黏膜 在芭蕉中还含有丰富的糖类成分和氨基酸以及丰富的膳食纤维素，这些营养元素能够很好的养护我们的肠胃健康，并且可以保护胃黏膜，如果出现了胃溃疡的病症的话，除了服用药物治疗以外，在平时适当的吃一些芭蕉，可以起到一定辅助改善作用。

7、 4.利水消肿 芭蕉含有丰富的钾，当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，芭蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。

8、 5.补充营养 芭蕉是一种营养价值极高的健康水果，然后使用它后不但能吸收大量碳水化合物，还能吸收丰富植物蛋白和多种氨基酸，更能吸收多种维生素与矿物质，能满足人体正常代谢是对不同营养的需要，人们食用芭蕉后能促进身体代谢，提高身体各器官功能，并能增强身体素质。

9、 6 .抗癌 芭蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纤维，能促进胃肠排空，减少人体对有害物质的吸收，对癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用。

10、此外，芭蕉富含维生素B6和维生素C，是天然的免疫强化剂，可抵抗各类感染。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。