减肥一般要坚持多久才有效果 7天几乎没吃饭瘦了15斤

没有明确规定减肥茶多久才有效。一般一个疗程左右就能见效，这和个人体质、饮食、日常生活有关。最好配合运动减肥。

但最好不要服用减肥茶来减肥，这对你的健康。

建议饮食均衡，营养均衡，三餐规律。尽量不要吃零食，不要久坐，加强体育锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑自行车、跑步等。，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥，提高身体抵抗力，保持健康。