5月份应季水果有哪些 5月份应季的水果有哪些

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1、5月应季水果：草莓、荔枝，番茄，樱桃，芒果，红香蕉，香瓜，柠檬，台湾莲雾，番石榴等。

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2、 樱桃“先百果而熟”，它营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。

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3、尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

4、 芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

5、其次维生素C含量也不低。

6、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

7、芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 。

8、 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

9、此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。

10、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

11、草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

12、草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

13、 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C 和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

14、 莲雾，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、辇雾、琏雾，桃金娘科热带水果，果实顶端扁平，下垂状表面有蜡质的光泽。

15、果肉呈海绵质，略有苹果香味。

16、莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。

17、莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合治清热利尿和安神，咳嗽、哮喘的效果。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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