怎么锻炼小孩的记忆力 怎么锻炼小孩的记忆力的方法

如何提升小孩的记忆力 增强记忆力有哪些好办法？

第一种方法-基本训练法:

每天几十、上百次地将数字或无意义的短句大声地背诵，以便反复快速刺激听觉记忆系统，打通听觉记忆通路，形成超强的记忆能力。

例如背诵3、1415……原理:盲人的听觉记忆力非常强，他们听觉系统受到的刺激量是正常人的数十倍。快速大声地背诵能够增加孩子听觉系统刺激量，达到增强记忆力的目的。

第二种方法-听觉记忆训练:

①即时仿说:将数字、字、词说出，立即让孩子跟着复述 (孩子听完材料立即说出)。

②延时仿说训练:间隔一段时间(可五分钟、十分钟、半小时、半天……)，让孩子回忆先前听到的信息(数字、词、字、句子)

第三种方法-视觉记忆训练:

①视觉记忆训练(影响上学后认生字的快慢):立即口头回答或描述刚才所见的信息。a看图片回忆 b看东西回忆(例纸牌/物品等)c图形回忆。

②视觉--动作记忆(影响听写生词的能力):能够通过动作再现所看见的视觉信息。

具体方法

a画图形。画出几何图形让学生记住后画出。

b搭积木。让儿童看后，将积木拆散。让儿童重新搭好。难度逐渐增加。

C模仿动作。孩子先看老师或家长做一些动作，有一定的顺序性(例如广播操)，然后让孩子模仿，动作难度和数量逐渐增加。 以上视觉记忆训练同时进行延时训练。要求孩子在五分钟、十分钟、半小时、半天……后回忆出前面所记忆的视觉信息或动作。 记忆的发展确实会受培养训练的影响。孩子越有锻炼记忆力的机会，日后拥有好记忆力的可能性就越大。所以，要培养孩子终身受用的记忆力真的应该趁早。

如何增强孩子的记忆力

一、强化孩子记忆力的方法

1、亲子动手，记得更牢。

孩子喜欢模仿大的一切行为，通过模仿来建立自己的行为模式。但孩子单纯通过观察大人的行为不亲自动手，记忆会很浅，比如孩子玩积木时，如果孩子不亲自动手，只是大人告诉他应该怎么做，孩子下次很难记住应该怎么做。如果自己动手搭积木，下次还会记得怎样搭，所以在强化孩子的记忆力要家长要记住一点，就是孩子的记忆力很短暂，要通过不断的.重复来强化。

2、玩你问我答的游戏。

通过问问题，强化孩子的记忆力。比如昨天看到的什么事物，可以问孩子都看到了些什么，或者昨天学的单词让孩子再重复说一遍，这样能让孩子从记忆中找到相应的信息回答问题，锻炼记忆思考能力。

3、讲自己过去的故事。

选择一个让孩子印象深刻的经历，和他一起回忆这段经历。先由父母叙述，然后让孩子做补充，慢慢地让孩子做主讲人。久而久之，就能丰富孩子的记忆力，能绘声绘色地描述自己的经历。

4、建立有规律的日常生活习惯。

有规律的生活习惯有助于强化孩子的记忆力，孩子睡觉时，把布娃娃放在枕头旁边陪宝宝睡觉。习惯之后，睡觉前孩子会把布娃娃拿到枕头旁边。等孩子大一些了，父母可以问他：“经常陪你睡觉的是谁？”通过这种方法强化他的语言记忆力。

二、提高孩子记忆力的食物

1、核桃

中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通。

2、芝麻

芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅有提高脑髓神经的效能，还有畅通血液等功效。

3、黄豆

黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料。

4、菠菜

菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸。

5、香蕉

香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高。

记忆力强的孩子将来到上学时，往往会较快记住老师说的课程和内容，为孩子学习获得好成绩打下了良好的基础，这个也是很多家长都非常期望的，虽然说高分数不一定代表其他方面能力都强，所以要全面培养孩子的各项能力。

提升孩子记忆力应该这么做

提升孩子记忆力应该这么做

由于小孩子处于一个知识积累的阶段，所以对他们来说，记忆力对学习的有着非常大的影响。其实想要提高孩子的记忆力是可以通过平常的一些训练得到的，想要知道怎么做的话，下面来看看更多的提升孩子记忆力应该这么做吧！

提升孩子记忆力应该这么做1

1、利用游戏

哪里有兴趣，哪里才有记忆。爸爸妈妈绝对不能用命令的语气让宝宝记住这个、记住那个，而是要和孩子在游戏中学习和记忆。比如说歌谣、故事、谜语和唱儿歌都是很不错的游戏记忆方法，孩子也都非常感兴趣。

2、明确任务

爸爸妈妈其实也不见得会记住每天走了无数遍的台阶是多少阶，但是如果回去告诉孩子说：“数数台阶有多少，周末好回去告诉姥姥。”这种情况下，孩子往往会记得特别牢。

再比如，给孩子讲故事之前先说明，希望他回头能够把这个故事讲给爸爸听，这样孩子基本也可以复述出你的故事。这是因为明确了任务。目的的明确性能够提高大脑皮层中记忆相关区域的兴奋性，形成优势中心，所以记忆的就会特别牢。

3、充分理解

真正的理解是新知识要和脑子里原有的知识挂钩，一旦挂钩也就会变得更加容易记忆。所以应该充分利用孩子已经有的知识经验，让孩子学会将新知识和旧知识建立联系。

4、附加意义

记忆的内容要有意义，这样可以在理解之后再去记忆。如果这个事情是没有意义的，那么就要引导加上附加的意义。比如说想要孩子记住马克思的诞辰是1818年5月5日，可以谐音要发要发（1818）打的资本家呜呜（55）直哭。

5、反复强化

已经记住的东西是需要不断强化的，因为孩子记忆的`保持时间是很短的，经常的强化能够有效巩固已经被记住的记忆。

提升孩子的记忆力也需要注意循序渐进，慢慢进行，太过着急反而容易起到反作用。可以先从游戏开始，吸引孩子的兴趣慢慢让他对学习记忆这件事情不反感。当然最重要的还是找到适合自己孩子的方法，从而才能达到提升记忆力的目的。

提升孩子记忆力应该这么做2

1、幼年进行诊断，改善记忆力

医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。

2、音乐辅助，增强记忆力

音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。

对于一些难记的内容，可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感中，孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口诀等。

3、规律睡眠，提升记忆力

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

4、巧用最佳记忆时间，提升记忆力

我们上学的时候会有早读、晚上会有晚自习，这些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡觉之前的时间段我们的记忆力都是很清晰的。家长要注意观察分析孩子在哪一时间段的记忆力比较好，找到这个最佳时间，让孩子在这个时间里背诵、学习会有事半功倍的效果。

5、丰富生活环境，增强记忆力

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见多识广是很有道理的，在生活中应该不断开阔孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索，不断思考。在给孩子树立信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，能使孩子主动提高记忆力。

6、减少看电视，提高记忆力

有研究指出，经常看电视的孩子记忆力会比较差。在看电视的时候孩子的大脑并没有放松，反而处于高速的运转之中，这样就会出现过度用脑。孩子经常看电视，在学习的时候就会有情绪不高、跟不上节奏的现象。

提升孩子记忆力应该这么做3

1、转动眼球

宝妈可以引导孩子，每天抽出一小会儿，水平转动一下眼球，这样做能让左右脑相互作用，对修复记忆很有帮助。而且每天动一动眼球，还能帮助孩子保护视力，让孩子的眼镜看起来更灵动，看起来就很机灵呢！

2、按摩头顶

我曾经听一个老中医说，我们头顶上有一个叫百会穴的，在耳朵往上，头顶中间，经常按摩有健脑益智的功效。宝妈可以每天按摩孩子这个地方一分钟，能够帮助宝宝提高记忆力。

3、锻炼左手

孩子在家或者在学校，一般会被教导吃饭写字都用右手，这样长期下来，孩子左右半脑得不到均衡的训练，很多潜力都发挥不出来，非常可惜。让孩子多用左右，可以开发他的右半脑，孩子在进行记忆活动的时候，能够充分运用理解、联想等能力，效果会更好。

4、回想细节

记忆能力当然不仅仅是死记硬背，孩子的记忆方法和学习方法，也需要父母通过潜移默化的引导来塑造。

引导孩子回想细节，就是非常好的训练。爸妈可以问问孩子，今天你们老师穿的是什么颜色的衣服啊？这篇课文老师让你们读了几遍？通过这样的问法，引导孩子进行回想，锻炼孩子对大脑中纷杂信息的搜索能力。

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5、观察环境

孩子记得老不老，一定程度上取决于孩子印象深不深，而印象深不深，也取决于孩子观察力是否细致。

爸妈要让孩子养成注意观察环境的小习惯，就像福尔摩斯侦探一样，能够从细节中展开联想和推测。很多时候，用观察细节的方式，可以让孩子不用刻意去记忆，就能印象深刻。

6、感官互通

通感是一种非常好的理解问题的手段。孩子认识事物，就是应该从各个角度来感知和理解。看见桃花，爸妈可以引导孩子去描述它的颜色，闻一闻它的味道，看一看它在风中摇曳的姿态，想一想桃子甜美的味道。利用多种感官来刺激大脑，孩子的印象也会非常深刻。

7、睡眠充足

最后一点也是孩子大脑灵活运转的一个生理基础。孩子只有休息的好，大脑才能得到放松，工作的时候效率也才能更高。我们都能感受到，自己特别困的时候，大脑是迟钝的，反应能力也差一大截，孩子其实也是这样。

所以说，让孩子按时睡觉非常重要，不要在他小时候就养成熬夜的习惯，这样不仅对大脑是一种损伤，对孩子的身体也是很大的损伤。

这7个小习惯，其实并不仅对提高孩子的记忆力有帮助，对孩子很多能力都有帮助，而且它们并不难做到，宝妈们快学起来吧！

如何培养儿童的记忆力

小孩提升记忆力可以通过合理膳食、适当运动、充足睡眠和教育引导等多种方法改善：

1、合理膳食：合理的膳食搭配，满足孩子的营养需求，可以保证大脑的正常发育，进一步提高记忆力，比如新鲜的水果、蔬菜和肉、蛋、奶等均要合理补充，同时可以适当增加核桃等坚果类食物，有助于提高孩子的大脑功能和记忆力。

2、适当运动：适当的户外运动对孩子的整体发育起到一定的促进作用，同时可以帮助孩子提高记忆力。

3、充足睡眠：充足的睡眠可以使孩子的大脑得到充分的休息，保持清醒的头脑，也可以帮助孩子提高记忆力。

4、教育引导：平时家长可以帮孩子做一些记忆方法方面的训练，比如联想记忆方法、图像记忆方法等。

5、帮助孩子减少心理压力，多鼓励、多支持对孩子记忆力的提高也有一定的帮助。增强孩子记忆力可以吃一些食物、或是补充维生素B1、维生素B12等。

一、吃什么增强孩子记忆力？

1、食物：平时可以多吃一些能健脑、提高记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼等。另外，要养成每天吃早餐的好习惯，这样可以让大脑保持活力。可以吃一些富含磷脂的食物来补充大脑的记忆需求，如鱼头、核桃、花生等植物的籽或核，蜂花粉、蜂王浆等保健品也有一些奇特的功效。

2、药物：维生素B1和维生素B12对神经有益，还能起到增强记忆力的作用。

二、增加记忆力的注意事项：

1、充足的睡眠：良好的睡眠质量会使我们的大脑得到充分的休息，人会更加清醒。只有大脑处于良好的工作状态，患者才能提高人的记忆力。但是睡眠质量差的人会逐渐丧失记忆力。

2、运动：平时多运动，让大脑也能做有氧呼吸。运动还可以提高大脑的活力，从而提高记忆力。

3、戒烟：很多人发现吸烟后记忆力下降。如果患者戒烟，他们的记忆可以得到一定程度的恢复。吸烟者的记忆表现最差，平均只能记住59%的任务。从不吸烟的那组表现最好，平均能记住81%的任务。那些已经戒烟的人表现也很好，平均记住74%的任务。

综上所述，记忆力下降是多种原因造成的。如果是长期精神紧张、压力大、睡眠不足引起的，主要是放松心情，缓解压力，改善睡眠，可以口服一些药物和食物来改善。

如何锻炼孩子的记忆力的方法

如何锻炼孩子的记忆力

这里需要父母了解的是，所有的孩子在出生都是一样的，而超强的记忆也是可以在以后锻炼出来的，但万万不可总是批评孩子，让其失去了信心。

当孩子在渐渐长大时，也慢慢学会了如：数学、社交、科学等等的知识之，而要把这些东西放进他们的智慧小仓库里，就需要有记忆，当孩子五六岁的时候是非常需要记忆力的帮助了，有关专家说，孩子时期的记忆力是可以锻炼的。

我们每位做父母的可能都会遇到过这样的情况：当问到5岁的孩子今天在幼儿园都做了什么时，他可能总是一样的回答：“我忘记了！”即使你引导他，问他“今天在操场上都做了什么？”他好像仍然大脑一片空白，什么也说不出来。这时，他不是不想说，也不是故作深沉，而是他真的忘记了。

利萨博士是一名儿童心理学家，他认为孩子从早上醒来的那一刻开始一直到他晚上上床、爬进被窝，对于五六岁的孩子来说，都在期望着能记住这一天中发生的每一件事情，包括他们在幼儿园里学到的所有知识。

孩子在这个时候需要记住的事情实在太多了！他们要在幼儿园里学会认字、学习阅读、要了解数字都代表多少，还要学习简单的加减法，即使听故事，他们也不再是单纯地坐在那里听了，有时候他们还需要回答一些问题，也需要讲出一些故事的细节。

也许正因为有的孩子对如此多、如此高的要求而达不到，使得有些孩子自己也开始觉得没有了自信，他们觉得自己没有能力向你汇报所有应该知道的事情，他们甚至可能说“我觉得自己特别笨！”这个时候，恢复孩子的自信心实在太重要了。其实，记忆力和其他孩子们能学会的知识一样，也是一种技能，是可以通过锻炼提高的。复杂的记忆过程：储存-了解-保持。

所以说，孩子的记忆力的好坏并不是一成不变的，而记忆是一个非常复杂的过程。对于五六岁的孩子来说，是正在发展对信息记忆、重复的能力的一黄金时期。记忆首先需要几秒钟的信息储存，这也是最短期的记忆，然后需要几分钟来掌握信息，这是积极的记忆过程。最后需要一个保持记忆的阶段，这就是长久的记忆了。

以下有几种方法可以训练幼儿的记忆力：

（1）带幼儿去购物时，让孩子数商店橱窗中商品的个数。家长和幼儿对比一下，看谁数得对，数得快。也可以增加一点难度，幼儿记住橱窗里商品后走开，过一会再回忆，看一看记住了多少。

（2）让幼儿在路边用3~4分钟数经过的自行车的数量，最好在交通高峰期。

（3）让幼儿看家长做某种家务的全过程，如杀鱼、做菜，或者擦车等。做完之后让幼儿复述做事的步骤或程序。

（4）让幼儿数天上的星星，至少数30个。数星星是件很难的事情，要求孩子的注意力高度集中，才不会受其他星星的干扰。在数的过程中容易发生的事是忘了刚才数过的星星，结果数重了。此时家长要告诉孩子，数重了要重新数。

（5）让幼儿说出以前见过的某两种或两种以上颜色的东西。以红色和黄色为例，家长可让孩子分类回忆，如，说出红色或黄色的花，说出黄色或红色的衣服等。

（6）制定计划。家长和幼儿商量明天要做的事情，例如，早晨什么，中午干什么，晚上干什么。第二天，家长不要提醒幼儿，到睡觉前看孩子计划执行得怎么样。

（7）带幼儿去做一次郊游，或到一个他从未去过的地方，给他讲一些新奇的东西。回家后让孩子转述给其他人。

（8）在围棋盘或象棋盘上摆上7、8个棋子，让幼儿看1分钟左右，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。

所以，父母如果要让自己的孩子的记忆力强，就要对孩子的记忆能力多加的训练，这样，孩子们就越加容易的掌握更多的知识或信息，当然，这样的锻炼对以后孩子上学可以后学习更多的知识是有着很大帮助的。而父母们要谨记不能总是批评孩子没有脑子、没有记性等，最好的方法就是教会孩子如何来加强记性，用什么方法来提高孩子的记忆力，只有这样，才能让自己的孩子在以后的学习中脱颖而出。

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1、培养专注力：培养专注力是提高记忆力的首要，可以先从孩子感兴趣的事物开始，然后逐渐扩展到学科知识上。

2、养成复习习惯：可以根据艾宾浩斯遗忘曲线进行复习，可以起到事半功倍的作用，养成良好的复习习惯。

3、劳逸结合：在学习一段时间后可以适度运动，有利于消除疲劳，提高学习效率，提升记忆力。

4、多感官学习：在孩子学习某个新知识或认识某样新事物时，尽可能让孩子过视觉、触觉、听觉等各种感官来体验，记忆效果会更好。

怎样提高孩子的记忆力

问题一：如何培养孩子记忆力 导语：记忆力被称为智力的仓库，是孩子未来学习和生活的基础。因此，家长要重视对孩子记忆力的培养，家长可以参考一下以下十条建议：1、丰富孩子的生活环境有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给他玩各种颜色（如：曼陀罗）、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的脑海中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，帮助孩子记住新的对象。2、从培养孩子注意力入手离开了对识记材料的注意，记忆自然也如过眼烟云消失殆尽。因此，要想提高孩子记忆力，训练孩子注意力应作为整个训练过程的第一步。针对注意力不集中的孩子，不可急躁，更不能强迫孩子按自己的意愿行事。可以注意观察孩子，如果孩子对某一事物感兴趣，那好，我们就以这个事物作为起点，让孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要孩子一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰。3、制定规律的作息制度有规律的作息可以有效地帮助孩子建立时间的概念，防止孩子在大脑中形成错乱的时空观念。在作息制度实行初期，父母可以一边安排孩子的活动，一边向孩子叙说：“12点半了。现在是午餐时间，宝宝该吃饭了。”“1点半了，宝宝该午睡了。”“4点了，宝宝可以玩玩具了。”建立正确的时空概念可以在无形中强化孩子的记忆力。4、给孩子明确的识记任务对大一些的孩子，可以尝试让孩子有意识、有目的地去识记某些事物。如在听故事、外出参观、饭后散步时，都应该给孩子提出识记任务。“宝贝，妈咪记性不好，待会儿你得记住回家的路哦。”“宝贝，我们昨天出来散步走到哪儿啦?妈咪还想去那儿。宝贝带妈妈去好不好?”5、欣赏古典音乐---@脑波音乐脑智能学的研究表明，多给孩子欣赏一些优美的古典音乐作品不仅可以陶冶孩子性情，还可以增强孩子对语言的记忆力。这种训练最早可以从孩子听胎教音乐开始。不管孩子是在玩玩具、做游戏、读书还是吃饭，家长都可以放一些比较轻柔优美的音乐，让孩子有意无意地欣赏就可以了。6、创设各种有趣的记忆游戏游戏始终是孩子的最爱。孩子在游戏过程中身心都处于亢奋状态，这时候孩子记忆的积极性被最大限度地调动起来。“妈妈，我们玩昨天玩的游戏好不好?”孩子可能把具体玩游戏的时间搞错，但是他会记住游戏本身。根据孩子的这一特点，父母可以自己创设一些有趣的游戏来帮助孩子提高记忆力。7、适当重复，加深印象越熟悉的事物孩子越容易记住，适当重复可以帮助孩子对需要记忆的对象加深印象，产生长久的记忆。比如，父母想要让孩子认识各种颜色，其实根本不需要拿出专门的时间来教孩子认识颜色，只要在日常生活中，见到什么物品告诉孩子这是什么颜色：“这些红色的花好漂亮。”“宝宝要吃苹果，这个红红的苹果很好吃。”经过多次重复，孩子就能牢记各种颜色。8、用各种有趣的形象辅助记忆配上一些图片、采用夸张的动作与声音等，如我们右脑课堂的联想词记忆，运用夸张有趣的故事把词语串联起来，有利于孩子的记忆；如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和孩子一起一边画一边看着画面讲故事，这些都有助于孩子更好地记忆所听到的故事。还可将想要孩子记忆的内容编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样孩子就能记得又快又牢。9、多感官参与记忆引导孩子用多种感官参加记忆，提高记忆效果。我们右脑课堂的联想环节，就是运用故事里的多种感官，提高孩子的想象力和记忆力。如想让孩子认识纸的特性，父母可以让孩......>>

问题二：如何提高孩子的的记忆力的十种方法 十种方法增强记忆力

一、多听音乐帮助记忆

保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

二、背诵经典提高记忆

我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

三、身心运用记忆效率高

科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。

四、奇思怪想强记忆

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

五、多咀嚼能增记忆力

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。

六、女人唠叨助长记性

唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。

七、巧妙饮食助记忆

摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员――乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

八、多爱玩耍的人记忆力强

人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

九、运动健身可防止记忆衰退

一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。精英特速读记忆专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧......>>

问题三：如何提高孩子的记忆力和思维能力 记忆力是培养和训练出来的

宋代大学者朱熹曾说过，读书要“三到”：心到、眼到、口到。说的是在读书时要从心里专注，将视觉和听觉结合起来，共同完成记忆。这种多渠道同时完成记忆的方法，比单纯用眼看或者默记要有效得多。

孩子的记忆力好不好，直接影响到他学习成绩的好坏。学了就能记住的孩子学习成绩自然就好，学了记不住的孩子自然也就不能取得好成绩。

冬冬的记忆力很好，老师讲的都能记住，不用起早贪黑地学习，考试也能拿高分，就是每天看的那些课外书籍的内容也能记个八九不离十。

是冬冬天生记忆力好吗？我觉得不是。一岁半的时候我教他认字，反反复复教了很多次，他就是记不住，最后我只好放弃教他了。而且直到现在儿子也只是在学习方面记忆力突出，在日常生活中可是丢三落四的。

于是我更加相信这记忆力是能够培养和训练出来的。一心想记住的东西要刻意去记，再加上有好的记忆方法，就能记住了。

首先，学习越专心记得越牢。

学习的时候一定要专注，切不可三心二意。作为学生，听老师讲课更应该心无旁骛，因为对学生来说老师讲课是最重要的。可就是有这样一些学生，对老师在课堂上讲的知识记不住，或很大一部分记不住。这些孩子不是记忆力不好，而是在上课的时候注意力不集中，老师讲的是什么他根本就没听进去，即使听进去也是断断续续的，一知半解，这样怎么能记住呢？

其次，记忆力与学习兴趣有很大关系。

我们发现，不管孩子聪明与否，对他自己感兴趣、喜欢学的东西学得就快，记得就牢。而不愿学的东西，不管你费了多大的力气，他常常还是学不好、记不住。

其三，理解之后才会记得住。

学习要循序渐进，边学，边理解，边复习，将学到的知识及时消化，学懂了以后才能记在脑子里。古语说：“盈科而后进。”意思是：在学习上只有把前一个问题彻底弄懂了，才能更好地进入下一个问题的学习。

孩子学习，如果这一节课学的东西没消化，就谈不到记住，再往下听老师讲的就可能听不懂。因为课本上的知识连贯性很强，这一节没弄懂，再往下学习就有困难，学的越多越记不住。这样会使孩子慢慢形成厌学情绪，对学习产生逆反的心理，严重时甚至逃课，造成学习上的恶性循环，学习成绩自然下滑，最后由好学生变为差学生。

因此，在校学习一定要学到哪消化到哪，千万别“欠账”。所谓“债多了不愁，虱子多了不痒”，学习上“欠账”越多，孩子就越跟不上进度，这样下去容易导致破罐子破摔了。

其四，记忆要讲究技巧。

父母在孩子小的时候，有责任帮助孩子摸索和学习成功记忆的方法，养成科学有效的记忆习惯。现在有一些传授记忆方法的讲座，父母应该选择那些已被实践证明其成功的方法，和孩子一起去听听，然后试着去做做。

还有一些介绍怎样提高记忆力的书籍，买来看看也是有很有效果的。冬冬在上小学和初中的时候都曾买过这类书，我都是仔细认真研读，甚至把它们列为重点必读书籍，反复阅读琢磨。

有一些专家把各学科应该记忆的重点问题总结出来，编成上口的歌诀，让孩子多背多记，也是增强记忆的一种好方法，不妨试一试。

其五，调动多种感官综合记忆。

宋代大学者朱熹曾说过，读书要“三到”：心到、眼到、口到。说的是在读书时要从心里专注，将视觉和听觉结合起来，共同完成记忆。这样多种渠道同时完成记忆的方法，比单纯用眼看或者默记要有效得多。读写相结合的记忆方法，在英语学习中更是成效显著。

从小培养专记忆力使冬冬在后来漫长的学习和工作中受益匪浅。且不说冬冬学习从不起早贪黑，从未请过家教、从未进过补习班，就是高中阶段三年，省实验中学的老师也是特批了他不用上晚自习。在省实验中学这个高手云集的学校里，儿子不上晚自习，每次考试还能拿高分，甚至领先第二名几十分，的确是堪称......>>

问题四：怎样才能让孩子的记忆力变好 教孩子要有明确的记忆目标。

记忆具有意识性、指向性。要想记住什么东西，目的必须十分明确。在学习中，要记忆一个单词、一个概念、一个定理、一个公式、一篇诗文，都要先给自己定个目的，以“必须记住”为目标来要求自己。不能记不记两可，记得住记不住没关系。无所谓的态度、应付差事的态度是不利于记忆的。

提高孩子记忆的自信心。

有的孩子记忆之前，先有畏难情绪，担心记不住，对自己没有有信心。这样，就在心理上产生了抵御记忆力的因素，造成精神不集中，总是记不住。人和人的脑力有差别，但并不大。同样的条件下，充满自信的人记忆快、记得多。因此，必须鼓励孩子的自信心，有的自信心，精神集中，头脑敏锐，记忆就快。经过一段时间，形成良性循环。

教育孩子注意理解、及时复习。

理解了的东西，容易记住。除了必须死记的材料，如地名、人名、年代等之外，凡有具体含义的材料都应先理解再记忆。记忆之后要及时反复复习，最大限度减少遗忘。人的遗忘是有规律的，最初忘得快，随时间推移而减慢。因此，在记忆之后的前几天里反复复习是非常必要的。

指导孩子注意用脑的艺术。

脑子越用越灵，但必须讲究科学用脑。最重要的是劳逸结合。不开“早车”、“夜车”，保证睡眠。在学习过程中，合理安排休息。不同的功课，可以采取交替学习的方法。特别要养成讲求效率的好习惯。

用单侧体操增强记忆力。

人的左右脑功能不一样，记忆需要左右脑协调配合。现在孩子的学习，使用左脑比较多，右脑用得比较少，为了提高右脑的活力，可以做单侧体操，有意识增加左手、左腿、左脚的运动机会， *** 右脑，使之得到锻炼。

目前，在图书市场上有一些专门讲记忆问题的书，列出许多具体的记忆方法。家长可以带孩子买一两本，读一读，多学些好的记忆方法。而且应该鼓励孩子总结经验，创造适合自己的记忆方法。

问题五：如何提高孩子记忆力 6个简单方法 如何培养宝宝记忆力

正确的培养和教育能增强宝宝的记忆力，具有了较强的记忆力才能更好地学习和获得经验。根据宝宝记忆的特点，培养宝宝的记忆力在方法要注意以下两个重要的方面：

(1)采用生动形象、有声有色、颜色分明鲜艳的东西作为记忆材料。大约在宝宝出生6个月左右就已出现了形象记忆，如宝宝认母亲的脸，想要曾经吃过的食品。周围环境中的物品、图片、玩具都可以成为宝宝记忆的材料。

(2)在日常生活中、在游戏活动中训练宝宝的记忆力。大人可以有意识地在日常生活中利用各种机会训练宝宝的记忆力，如拿一个大苹果给宝宝看，对宝宝说：“大苹果”，把想让宝宝记住的东西，多次重复，并在语言中突出来。也可以特意设计一些游戏，训练宝宝的记忆力，如把苹果(或其它有趣的物品)当着宝宝的面藏起来(用布盖上)，“苹果哪去―了？”，“咦，苹果出来了”。总之，用这些宝宝感兴趣的形式，让他在不知不觉中记住许多东西，获得许多经验，逐渐提高记忆力。

文学泰斗巴金老先生能清晰准确地背诵数百篇文章，他坦言这些青少年时期背诵的美文的积累，对后来的写作帮助很大；英国前首相丘吉尔童年时在贵族学校学习，因口吃被认为迟钝而备受冷落，为了引起老师和同学的注意，他刻苦背诵句法词汇，积极参加演讲练习，这使他从政生涯中能做文章妙笔生花、演讲妙语连珠，备受瞩目；他掌握的英语词汇之丰富，被誉为世界之最。

可见，要把平时积累起来的丰富知识加以熟练运用，要以博闻强记为基础。

记忆包括了记和忆的过程，孩子诵读就记的过程，而把记的东西再背诵出来，则是忆的过程。

一、人记忆能力的水平，反映在四个方面

1、记忆的速度快慢；

2、记忆保持的时间长短；

3、记忆内容在重现时正确与否；

4、在记忆内容中提取所需要信息的速度。

其中，记忆内容的正确性是记忆力好坏的最重要标志，迅速从记忆中提取信息的能力是个人才智的展现。因此，造就聪慧的宝宝，爸爸妈妈不可忽视宝宝记忆力的锻炼。

二、宝宝记忆3规律

1、能较好记忆形象事物，但不善于记忆抽象事物

孩子观察、感受过的具体形象的事物在头脑中储存下来的形象叫表象，比如天安门、幼儿园、汽车等都是它们的具体的形象而不是抽象的概念。表象储存越多，越有利于孩子掌握更多的知识、发展思维和想像力，特别是当他认识某件事物时，告诉他事物的名称，这样具体的形象和抽象的语词相联系，可以提高他的概括能力，促进记忆的准确性与提取信息能力发展。

2、以机械记忆为主，不善于理解记忆

比如，虽然不理解，但在成人的反复教导下，仍能背诵很多唐诗、英语单词等。利用机械记忆，让孩子多背诵一些易于理解的儿歌、童谣，做一些需要记忆的数字或分类概括性游戏，有利于帮助孩子学会理解基础上的记忆，提高记忆能力。

3、记忆活动容易受情境或情绪影响

通常，伴随动作或较强情绪体验的内容记忆效果更好。比如，受到成人表扬而情绪高涨的记忆、背诵诗歌，记忆较快而准确；对周围环境中形象鲜明、生动的事物记忆较深。

三、训练好记性的方法

根据孩子的兴趣爱好和发展水平，有意识地进行一些强化练习，可以提高孩子的记忆力，比如以下的方法：

1、重复印象

为使要记住的事物在孩子头脑里形成深刻、清晰的印象，让他一遍又一遍反复地听或诵读，这是一种简便易行、行之有效的记忆方法；孩子很......>>

问题六：怎样才能提高12岁孩子的 记忆力 有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好。

（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。

（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

问题七：怎样提高小孩的记忆力 你好亲：

怎么锻炼小孩的记忆力 怎么锻炼小孩的记忆力的方法

我提供几个记忆训练的内容及方法：

第一种方法-基本训练法：

每天几十、上百次地将数字或无意义的短句大声地背诵，以便反复快速 *** 听觉记忆系统，打通听觉记忆通路，形成超强的记忆能力。

例如背诵3、1415……原理：盲人的听觉记忆力非常强，他们听觉系统受到的 *** 量是正常人的数十倍。快速大声地背诵能够增加孩子听觉系统 *** 量，达到增强记忆力的目的。

第二种方法-听觉记忆训练：

①即时仿说：将数字、字、词说出，立即让孩子跟着复述 (孩子听完材料立即说出)。

②延时仿说训练：间隔一段时间(可五分钟、十分钟、半小时、半天……)，让孩子回忆先前听到的信息(数字、词、字、句子)

第三种方法-视觉记忆训练：

①视觉记忆训练(影响上学后认生字的快慢)：立即口头回答或描述刚才所见的信息。a看图片回忆 b看东西回忆(例纸牌/物品等)c图形回忆。

②视觉--动作记忆(影响听写生词的能力)：能够通过动作再现所看见的视觉信息。

具体方法

a画图形。画出几何图形让学生记住后画出。

b搭积木。让儿童看后，将积木拆散。让儿童重新搭好。难度逐渐增加。

C模仿动作。孩子先看老师或家长做一些动作，有一定的顺序性(例如广播操)，然后让孩子模仿，动作难度和数量逐渐增加。 以上视觉记忆训练同时进行延时训练。要求孩子在五分钟、十分钟、半小时、半天……后回忆出前面所记忆的视觉信息或动作。 记忆的发展确实会受培养训练的影响。孩子越有锻炼记忆力的机会，日后拥有好记忆力的可能性就越大。所以，要培养孩子终身受用的记忆力真的应该趁早。

这是我的一点建议哦！！请注意采纳哦！！

问题八：怎样提高小学生的记忆力? 让孩子记忆力出众的10种方法

记忆方法是因人而异的，有的擅长看（视觉型），有的人擅长听（听觉型），有的人擅长用嘴和手（运动型）等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳：

有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。

对第一组孩子，他只告诉他们画上画了些什么，并不给看画。

对第二组孩子正好相反。只给他们看画，可是不再给他们讲每张画画了些什么。

对第三组孩子是又让听又让看，实验者不但给他们讲画的内容，同时给他们看那些画。

过了一段时间，实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少，只有60％；第二组稍多，记住了70％；第三组记住最多，达到86％！这说明只听不看的孩子记得最少，只看不听的孩子记得稍多一点，又听又看的孩子记得最多。

这还仅仅是两种感觉器官并用，记忆效果就比只用其中一种好得多。因此，如果帮助孩子把所有感觉器官一齐调动起来，记忆效果会更好。

科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑左半球的一部分功能而已，右半球的功能只是偶尔被利用一下。

人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇，是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力，脑子中的记忆方法越来越多，结果，记忆力就越来越好。因此，要想成功地改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练：

方法（一）、有的放矢――明确近期记忆目标

人不管做什么事，都要有目标。这个目标，诱惑着人，引导着人，使人步入更高的境界。同样，家长必须使孩子清醒地意识到，自己的学习总是有一定的目标的，这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。

那么，如何确立记忆的近期目标呢？关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地 *** 记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。

◎ 举例说明

例如，一个小学生要学习英语，倘若笼统地确立一个目标，将来出国深造――他会感到前途渺茫；如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，他就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。

每一次克服了困难，每一次获得了成功，自信心便会随之增长，而自信心同时又鼓舞他去争取更大的成功。各种各样的学习和记忆活动，都可以运用这种方法，化整为零，使长远目标分解成若干不同的近期目标，由易而难，由浅入深，不断地 *** 学习兴趣，增强记忆力。在学习过程中，小学生给自己提出一个记忆目标，充分利用有意记忆，可以使记忆效果大大提高。

方法（二）、在理解基础上进行记忆

在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。

有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。

理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于小学生对材料理解的程......>>