芒果的功效与作用禁忌(芒果的功效与作用禁忌月经期)

芒果的功效与作用及禁忌

芒果种类繁多，营养价值高，是夏天常见的水果，下面就说说芒果的种类和营养价值、功效、作用、禁忌。

芒果的种类和营养价值 种类

比较常见的芒果种类有大台农、小台农、青芒、海南大金煌、台湾水仙芒、越南顶级玉芒果、象牙芒、贵妃芒，大小不同，产地不同，味道也不一样。

营养价值

芒果含有维生素A、维生素C、糖、蛋白质、钙、磷、铁、硒、钾等微量元素，有“热带果王”之称

芒果的功效 解渴利尿

芒果中含有大量的维生素C，也有解渴利尿的功效，而且芒果是凉性水果，适当吃一些，可以促进排尿。

预防晕车晕船

因为芒果中的含有一特殊的物质，能使晕车晕船的症状得到缓解，乘车时间长或是乘船时，可以先吃几个芒果，能有效预防晕车晕船。

益胃

虽然少吃一点芒果，对胃有好处，但是却不适合胃病患者食用，会造成伤害。

预防便秘

芒果有清理肠胃的功效，可以预防上火和水分流失导致的便秘情况，夏季出汗多，会出现便秘的情况，可以适当吃些芒果。

预防癌症

因为芒果中含有的维生素A对癌症有抑制的作用，所以吃芒果对预防癌症有一定的功效。

预防中风

芒果中含有维生素C，对预防中风有一定的功效，中老年人中风发病率比较高，平时可以吃一些芒果，能起到预防中风的功效。

降低胆固醇

芒果中含有丰富的膳食纤维，能降低人体内的胆固醇，尤其适合高血压、高血脂患者。

芒果的作用 提神醒脑

芒果有缓解疲劳的作用，每天吃一两个芒果，能起到提神醒脑的作用。

保护视力

芒果中含有大量的维生素A，能起到保护视力的作用，尤其适合常看电脑的人、对小孩、老人也适合。

美容护肤

芒果中含有丰富的维生素A、C、E，这几种维生素能起到美容护肤的作用，特别适合女性朋友，使肌肤红润美丽。

抗衰老

芒果中含有一种元素，能防止人的脸部长细纹，使皮肤保持光滑，起到抗衰老的作用。

杀菌消炎

芒果进入到大肠中，能产生一种物质，抑制病毒的发生，起到杀菌消炎的作用。

芒果的食用禁忌 不能吃太多

吃芒果时，一次不要吃太多，否则会发生上火嗓子疼、胃疼等症状，影响身体健康。

过敏的人不能吃

有的人对芒果过敏，吃了芒果会全身痒，严重的还会导致休克，所以过敏的人不要吃。

脾胃虚寒的人不能吃

芒果是凉性水果，脾胃虚寒的人吃了芒果，会导致腹胀腹痛的发生，所以脾胃不好的人不要吃。

糖尿病患者不能吃

芒果的含糖量比较高，有糖尿病的人吃了芒果，会加重病情，所以糖尿病人不能吃。

有皮肤病的人不能吃

芒果中有一种过敏源，长痘痘或脓包的人一定不要吃，吃了会加重病情。

芒果的功效和禁忌你知道多少

芒果的功效和禁忌你知道多少

芒果的功效和禁忌你知道多少，夏天必不可少的水果便是芒果，芒果不仅色泽鲜美，而且极具营养价值，但是芒果不可一次性吃太多，否则容易上火，那么关于芒果的功效和禁忌你都知道多少呢。

芒果的功效和禁忌你知道多少1

　 　一、吃芒果的功效

1、抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

2、防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

4、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

5、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

二、吃芒果的禁忌

虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。此外，因为芒果含有特殊物质，不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好。

1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。

2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。而哮喘患者，亦应遵照医嘱戒吃。

4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。

5、 芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

　 　三、芒果不能与什么食物同食

1、芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃：两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食：芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

4、芒果和菠萝不能同食：这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的'副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

芒果的功效和禁忌你知道多少2

一、芒果的功效

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

二、芒果的作用

1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

三、芒果的营养价值

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

　 　四、药用效果

据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。

（1)芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

（2)芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

（3)芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

（4)芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

（5)含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤。

芒果的功效与作用及禁忌

芒果的功效与作用及禁忌

芒果的功效与作用禁忌(芒果的功效与作用禁忌月经期)

芒果的功效与作用及禁忌，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，这种中药材在中医上运用已久，食疗是最健康也是最安全的方式，不是所有的食材都适合每一个人，芒果的功效与作用及禁忌，教你正确养生。

芒果的功效与作用及禁忌1

1、芒果可以抗癌

芒果果实中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸以及多酚类化合物，具有抗癌的药理作用。

2、芒果可以降血脂

芒果中维生素C含量高于一般水果，同时芒果叶中也有很高的维生素C含量，而且具有即便加热加工处理，其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病。

3、芒果可以明目

芒果中维生素A的含量高达38％，维生素A对眼睛有好处，因为维生素A是多种黏膜组织所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促进分泌润滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。

4、芒果可以增强免疫力

芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。

5、芒果可以防衰老

芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质，它有着明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老，激发肌肤细胞活力，有助于保持皮肤胶原蛋白弹性，延缓皱纹出现；而且芒果中含有比较丰富的维生素C和维生素E，抗氧性强，清洁血管能力强，可防止色素沉淀。

6、芒果可以防晕车

人们把芒果视为缓解晕车晕船的良药。生食芒果能改善晕车晕船症状，其效用与酸话梅一样。

7、芒果可以减肥

芒果可化痰，利水道，如果是由“湿”、“痰”、“水滞”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛湿的作用，所以吃芒果可以减肥轻身。

8、芒果可以健脾益胃

芒果味甘酸，性凉，有健脾益胃理气止咳的食疗价值，尤以果大、皮黄有为佳。

9、芒果可以止孕吐

怀孕初期的女性很容易晨吐，适量吃味道酸甜的芒果可以防孕吐、止呕吐，减轻孕期不适症状。

10、芒果可以止咳祛痰

芒果中的芒果甙具有较好的镇咳祛痰作用。

11、芒果可以消炎解毒

熟透的芒果肉可缓解烧伤、烫伤，可作止痛消肿的良药。芒果之所以具备特效解毒剂的`作用，是因为它含有丰富的饱和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。

芒果的禁忌

1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。

2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。而哮喘患者，亦应遵照医嘱戒吃。

4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。

5、芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

小记：芒果虽然好吃，但对芒果过敏的朋友最好不要食用芒果，它的饮食禁忌也要记住，可千万不要乱吃哦！

芒果的功效与作用及禁忌2

芒果的禁忌：

芒果不能和大蒜等辛辣的食物一起同食，还有葱、韭菜、酒、辣椒、花椒、桂皮、胡椒、生姜、八角、小茴香等等这些比较冲的食物一起同食，因为多吃对肾脏有损害，所以一定要避免。

芒果食用的注意事项：

1、芒果叶或汁对过敏体质的人食用后会引起皮炎，所以要注意食用。据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。孕妇要吃的话一定要先了解自身的情况，孕妇作闷作呕时可以吃芒果，生食能止呕，但是身体有带湿毒的孕妇就要慎重了，不要食用，不然会影响身体健康。

2、饱饭后不可食用芒果，饭后的胃已经充满了食物在进食水果，不仅消化不好，还会影响食物的功效，所以不可饱饭后食用。芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱，在饭前可以吃。

芒果的功效：

芒果可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，所以芒果有抗菌消炎的功效。芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，可以抗癌，芒果汁增加胃肠蠕动，有防治结肠癌的效果，所以芒果有防癌抗癌的功效。

芒果的功效、芒果食用的注意事项、禁忌就介绍到这里，相信您都了解了，苹果绿天然养生专家说吃芒果的时候要多多了解情况，不要盲目的进食，比如：性质带有湿毒、患有肿瘤的人、患有皮肤病的人群，以上大家详细介绍希望能对大家有所帮助。

芒果的功效和作用禁忌

芒果的功效和作用禁忌

芒果的功效和作用禁忌，芒果生活里很常见的一种水果，它具有很高营养价值，而且吃起来也非常的香甜可口，因此受到大家的喜爱。那么芒果其他的功效和禁忌你有了解吗？以下来由我来分享芒果的功效和作用禁忌相关内容，希望对你有帮助！

芒果的功效和作用禁忌1

芒果的功效与作用：

1、芒果具有益胃止呕、止晕止吐的功效

芒果能够对高血压引起的晕眩症、恶心呕吐、梅尼埃综合征、等有一定的疗效。

2、芒果具有健脑，降低胆固醇的功效

经常吃芒果可以不断补充体内消耗的维生素C，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

3、芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效

芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

4、芒果具有防治便秘的功效

芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

5、芒果具有杀菌消炎的功效

芒果叶的提取物以及芒果未成熟的果实及树皮、茎都能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒、可治疗人体皮肤、消化道感染疾病的作用。

6、芒果具有美化肌肤的功效

由于芒果中含有大量的维生素，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

芒果的禁忌

1、忌多吃

芒果性凉、味甘、酸，属于凉性水果，在食物性味上来说，吃多了芒果等寒凉食物，容易加重体内寒气，还可能会引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状，同时芒果味道甜腻，其中富含果糖，食用过多会摄入大量的糖分，进而增强脾胃的滋腻程度，加重脾胃湿气，很容易引起脾胃湿热上火，出现食欲不振、口干、口苦、生痰等情况。

2、忌未熟食用

芒果还没有完全成熟，里面含有较多的鞣酸、淀粉物质，吃起来酸涩生硬，容易刺激肠胃分泌大量的胃酸，引发肠胃不适现象，另外未熟的芒果中致敏成分也较多，吃后容易引发食物过敏的现象，因此吃芒果要等到完全成熟才能吃，可通过按压芒果果肉发软、闻着带有芒果香、表皮颜色发黄等方式判断成熟度。

芒果的功效和作用禁忌2

美容养颜

1、芒果含有丰富的维生素C，这类维生素有很强的抗氧化作用，食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃芒果有很好美容养颜效果。

提高视力

2、芒果富含胡萝卜素，这种物质不仅能维持皮肤黏膜的完整性，能够避免皮肤黏膜过度角化，还是视觉细胞内感光物质的成分，适当摄入能够提高视力，维持正常的视觉功能，尤其是暗视力水平。

但要注意吃多芒果容易患有胡萝卜素血症，这是一种症状表现为皮肤发黄的病症，在停食芒果等含胡萝卜素量多的.食物后即可消退康复。

开胃消食

3、芒果味道酸甜可口，汁水丰富，果肉纤维少，带有独特的芒果香味，并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质，闻着让人心神舒畅，吃后还可促进胃酸分泌，帮助食物消化，有很好的开胃消食作用，适宜食欲不振、不思饮食的人常吃。

润肠通便

4、芒果含有丰富的纤维素，纤维素是不能被人体吸收的，但进入体内后能够吸水膨胀，此物质可使肠道中粪便的体积增大，并刺激肠道蠕动，进而能够加快大便排出，具有润肠通便的功效，在预防和缓解便秘方面的非常明显。

解渴利尿

5、芒果味甘酸性凉，其中含有一定的水分、维生素以及纤维素成分，适量食用具有一定解渴作用，可以帮助缓解人体的口渴症状，其次就是芒果中还含有一定的钾离子，具有一定利尿作用，所以吃芒果具有一定解渴利尿的作用。

益胃止呕

6、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症，民间以芒果果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

降低血压

7、芒果含有大量的钾元素，钾元素对于心血管疾病有很好的辅助治疗作用，能帮助减低血压，因此，有心血管疾病的人群日常可以经常吃些芒果帮助身体保健。

吃芒果有什么好处和禁忌

吃芒果有什么好处和禁忌

吃芒果有什么好处和禁忌，芒果作为一种美味的热带水果，它又好处也又需要注意的事项，但很多人都不知道吃芒果有什么好处和禁忌。以下的文章详细讲述吃芒果有什么好处和禁忌。

吃芒果有什么好处和禁忌1

在饮食的时候，人们更多的是为了摄入食物的营养，芒果也是如此，其中的营养非常丰富，例如含有较多的维生素A、维生素C、糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等，这些营养物质，要比很多其它水果多很多，例如，其中的维生素C就比草莓、桔子多几倍，吸收这些营养，更好地促进健康。香甜的味道、丰富的营养，让人忍不住的多吃芒果，促进健康。在摄入这些营养之外，还能让身体得到这些好处。

吃芒果可以吸收其中的甘油酯，这种物质对胃是有帮助的，胃出现了异常，吃点芒果可以很好的护理。更不用说芒果中的纤维素也有助于肠胃保健，起到促进消化的作用，也能护胃。不少人因为温度降低，忽视了穿衣服，导致咳嗽，吃点芒果吸收其中的芒果苷，能起到止咳的目的，对于咳嗽加重有比较好的缓解作用。

很多人深受排便不畅的折磨，便秘的.感觉是非常难受的，吃点芒果能起到促进排便的目的，这是因为芒果虽说长在热带，但却具有微寒性质，食用之后，能更好的调节肠道，人们会有这样的感觉，吃了芒果后，会胀气，排便会更加顺畅。更不用说在芒果中还有非常多的膳食纤维，更好地促进胃肠道蠕动，也能促进排便。女性更喜欢吃芒果，主要是因为可以吸收其中的维生素C，提高皮肤抗氧化能力，保护好皮肤，使得皮肤弹性更强，从而可以延缓衰老。

除此之外，在平时吃点芒果，能吸收维生素A，一方面可以护理好双眼，达到很好的明目作用，另一方面，借助于维生素A促进白血球细胞产生，从而更好的提高身体细胞活性，使得免疫能力不断增强。

即使吃芒果的好处有这么多，也不是说所有人都适合吃，期间的注意事项，需要大家多重视，例如，不少人会有食物过敏情况，吃其他食物还好，一吃芒果就过敏，就不要再吃了。不建议大家一次吃很多芒果，很多女性一吃芒果就停不下来，一次吃五个甚至更多很常见，这样的过多食用也不好，主要是芒果属微寒食物，吃了不利于肠胃。更不用说芒果中的糖分还是比较高的，吃了之后，很容易导致血糖升高。

吃芒果有什么好处和禁忌2

芒果的功效与作用

1、止晕：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

芒果的功效与作用禁忌(芒果的功效与作用禁忌月经期)

8、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

9、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

食用芒果的注意事项

1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。

4、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

5、「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑。

芒果的功效与作用以及禁忌

芒果的功效与作用以及禁忌

芒果的功效与作用以及禁忌，相信很多人都是吃过这种食物的，它可以帮助我们调理身体，总的来说，这是一种对人的身体又很好作用的食物，补血益气这种食材是首选，下面我带你了解它，芒果的功效与作用以及禁忌。

芒果的功效与作用禁忌(芒果的功效与作用禁忌月经期)

芒果的功效与作用以及禁忌1

一、芒果的功效与作用

1、防癌抗癌、抗菌消炎

芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，具有抗癌的效果，芒果汁增加肠胃蠕动，有防治结肠癌的效果，所以芒果有防癌抗癌的功效。另外芒果叶还有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，所以还有抗菌消炎的功效。

2、降低胆固醇、甘油三酯

芒果的维生素C高于一般水果，每一百克芒果含56.4-98.6毫克，芒果叶中也含有较高维生素C，且具有加热加工也不会消失的特点，所以吃芒果及制品能有效补充维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防止心血管疾病。

3、防治高血压、动脉硬化

芒果中富含维生素C和多种矿物质元素，除了具有防癌抗癌的功效，还有防治动脉硬化和高血压的食疗作用，所以多了解芒果的功效与作用禁忌，对部分病情能够进行有效的辅助治疗。

4、祛痰止咳止吐

芒果中含有的芒果甙有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症状都有辅助治疗效果。另外还有清肠胃的功效，对晕车、晕船也有止吐的作用。

二、芒果的三大禁忌

1、不能同吃

芒果不能与辣椒、大蒜、胡椒、生姜等辛辣食物一起吃，否则容易引起发黄病，所以一般饭后半小时内不吃芒果。

2、防止过敏

芒果属于易致敏食物，芒果叶和芒果汁都会引起过敏人的皮炎，所以最好是少吃或者不吃，吃完后也要及时清洗掉残留在口腔和皮肤上的芒果汁肉，以防出现过敏。

3、糖尿病患者不能吃

芒果含糖量也非常高，所以糖尿病患者不能吃。另外芒果还带湿毒，患有皮肤病、肿瘤病的，都应该避免进食，以防加重病情，在了解芒果的功效与作用禁忌后，相信你知道什么情况下应该吃，什么情况下不能吃了吧。另外也不能多吃，否则会加重肾脏负担。

芒果的功效与作用以及禁忌2

一、芒果的功效与作用

1、防癌

要说这癌症可以说是当代人最为惧怕的疾病，患病率高，且没有特别的治疗方法，很多人都说得了癌症相当于得了绝症，所以怎么预防癌症便成了人们热议的话题，其芒果中含有的芒果酮酸，异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，都具有抗癌的效果，同时芒果还能促进肠道的蠕动，帮助人们将粪便排出体外，减少癌症的入侵。

2、预防心血管疾病

芒果除了可以预防癌症以外，它对于预防各种心血管疾病也有很好的帮助，在芒果中蕴含丰富的维生素c、矿物质等元素，这些元素不仅对于癌症有所帮助，对于预防心血管疾病也是有所帮助的，我们常见的心血管疾病有如，高血压，心脏病等，芒果都有着一定的治疗效果。

3、止咳化痰

在秋冬季节，因为天气的变化，很多人都出现了感冒咳嗽，嗓子不舒服的症状，而芒果便有着止咳化痰的功效，芒果对于咳嗽、气喘等疾病都有着治疗的效果，另外芒果的食用季节也是在秋季，算是当季水果，所以大家可以多加食用。

4、治疗晕车

很多小伙伴都会有晕车的.症状，对于经常要出门远行的人来说晕车简直是灾难，虽然市面上很多治疗晕车的产品但是有些并不起作用，还会伤害身体，而芒果便是天然的治疗晕车的药剂，芒果的气味可以很好的缓解晕车的症状，而且用芒果熬水，对于晕车，孕吐都有着治疗效果。

二、芒果的禁忌

1、相克食物不要一起吃

食物都有着相生相克的道理，使用相生的食物，可以让芒果的营养价值最大的发挥出来，而食用相克的食物很有可能造成食物的营养成分丢失，相当于没有吃，严重的可能会中毒，所以大家一定不要吃到与芒果相克的食物，比如酒，大蒜等。

2、患有疾病的人不要吃

对于一些患有哮喘，糖尿病，虚寒咳嗽，有皮肤病的人来说芒果是绝对禁止食用的，芒果含糖量高，所以糖尿病患者是绝对禁止食用，而且芒果偏寒性，一些虚寒咳嗽的芒果很有可能加重病情，另外芒果属于过敏频率比较高的食物，一些本来就有皮肤病的人群格外的要禁止食用。

3、过敏的人不要吃

上面我们也讲到芒果属于高过敏源，在芒果中含有致敏性蛋白，果胶，醛酸等，会引起皮肤黏膜的刺激，从而导致过敏，特别是对于一些没有熟透的芒果，致过敏的成分就更高了，芒果过敏是一件很严肃的事情，轻症皮肤瘙痒，重度可能休克大家，一定出现过敏症状要及时就医。

芒果的功效作用与禁忌

芒果的功效作用与禁忌

芒果的功效作用与禁忌，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，具有一定的药用价值，运用范围广，食物的功效和作用都是有迹可循的，药材和食材不可混淆，清楚芒果的功效作用与禁忌，才能更好地生活。

芒果的功效作用与禁忌1

芒果的功效作用：

1、益胃止呕、止晕止吐

芒果能够对高血压引起的晕眩症、恶心呕吐、梅尼埃综合征、等有一定的疗效。

2、健脑，降低胆固醇

经常吃芒果可以不断补充体内消耗的维生素C，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

3、防治高血压、动脉硬化

芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

4、防治便秘

芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

5、杀菌消炎

芒果叶的提取物以及芒果未成熟的果实及树皮、茎都能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒、可治疗人体皮肤、消化道感染疾病的作用。

6、美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

7、防癌抗癌

根据现代食疗观点来看，芒果中含有大量的维生素A、芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有防癌、抗癌的'药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益

8、祛疾止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

9、明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素（维生素A原）含量占水果之首位，能够益眼同时具有明目的作用。

芒果的禁忌

1、过敏体质者不宜吃芒果

本公子有个姐姐，曾经吃完一个芒果布丁后没多久就出现了脸部红肿，一开始不明原因，后来去医院一查，发现是芒果过敏。对于芒果控来说，很多人并不知道芒果会致敏。芒果种含有很多致敏性蛋白、醛酸、果胶等，其会刺激皮肤黏膜从而引发过敏。本公子昨天又一个朋友，买了一个进口大芒，剥开皮就开始吃，导致芒果汁沾满了口周和脸颊，其实这是吃芒果的一个禁忌，因为芒果汁、芒果肉重含有较多的致敏物质，搞不好就会导致过敏。此外，在临床上，还有一些朋友即使没有吃芒果，只要接触到芒果也会致敏，这被称为芒果性皮炎。

2、哮喘者不宜吃芒果

在水果中，芒果可谓是饮食禁忌比较多的一种水果，原因多因其有湿毒、有致敏成分。哮喘患者之所以不能吃芒果，也是因为芒果可引起过敏，导致哮喘病发。无论是芒果的香气、还是芒果汁、芒果肉，即使量很少也可能导致哮喘病人过敏，诱发哮喘病，甚至危及生命，所以哮喘病人一定要避免食用芒果。

3、皮肤病患者不宜吃芒果

中医认为，脸部长痘多跟体湿相关，尤其中焦湿热最易长痘，其主要因为脾虚造成，而脾虚多因体湿造成，芒果驻湿、微寒，脾最怕湿冷，所以脸部反复长痘的朋友不宜吃芒果。此外，湿疹、疮疡流脓者亦不可食用芒果，因芒果含湿毒，会导致病情加重、恶化，所以皮肤病患者不宜吃芒果。

4、体湿者不宜吃芒果

所谓千寒易去，一湿难除，湿作为万病之源，无论是身材走样、皮肤状况不佳、晨起无精神、手脚冰凉、长期便溏等都去湿气相关。正如上段所说，芒果含湿毒、驻湿，故体湿者不宜吃水果。

芒果的功效作用与禁忌2

芒果怎么吃

一、香芒鸡柳盏

方法

1、芒果2个,鸡腿1个半;辅料：胡萝卜2根,鸡精,美极酱油,香油,胡椒粉各适量。

2、芒果切成两半，果肉挖出切成小丁，果皮待用。

3、胡萝卜切成小丁。

4、鸡腿去骨取净肉，切成中等大小的鸡丁。

5、取一个大碗，把切好的鸡丁放入鸡精、美极酱油、香油、胡椒粉腌5分钟

6、锅内放油烧热，放入鸡丁、胡萝卜丁爆炒5分钟。

7、将成菜分别装入芒果皮内上桌即可。

二、西兰花芒果豆腐

原料：大芒果1个，西兰花1斤(约500克)，豆腐8块，白草菇150克，红萝卜、青豆、冬菇、榄仁各45克 ;盐、糖、素上汤适量。

制作

1、把芒果剥皮去核，放盐水中浸泡，不使变色，每块豆腐一切四件，榄仁用沸水浸后退皮，两者均用花生油炸过。

2、红萝卜、冬菇、白草菇洗净切粒，与青豆同加调味料略炒，加水焖熟。

3、西兰花洗净剖成小件，放盐油沸水中烫熟，沥干摆碟边待食，芒果切小块。

4、把豆腐和红萝卜、冬菇等料炒匀，加入榄仁和芒果再炒两下即可上碟。

三、芒果蛋卷

材料

鸡蛋2个，芒果1个，米饭1碗，青菜。

做法

1、把鸡蛋搅拌成蛋液，倒入平底锅中煎，成鸡蛋饼。

2、把芒果去皮切丁。

3、把青菜煮熟。

4、把芒果丁、青菜和米饭放入鸡蛋饼中，卷起来，定型。