南瓜仁的功效与作用及营养价值 南瓜六种人不宜吃

南瓜子的功效与作用及营养价值 具体有哪些呢

1、南瓜子顾名思义是南瓜的种子，也是众多瓜子的一种。人们常常把它当做一种闲时零食食用。南瓜子虽然看似不起眼，却有着很强大的功效。不管是食疗还是药用，南瓜子的营养价值都相当之高。南瓜子中含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C及南瓜子氨酸等营养成分。适量吃南瓜子能有效补充人体所需的多种营养素。除了直接食用外，南瓜子还能用来制作各种可口的甜点，如蛋糕、饼干等。

2、南瓜子性平味，除了食用价值超高外，药用价值也相当丰富。据《中国药植图鉴》纪录，南瓜子可炒后煎服，用于治产背工足浮肿、糖尿病。临床医学证明，南瓜子对于防治前列腺炎有相当好的效果。因为南瓜子在人体中可以有效杀死一些寄生虫，且含有丰富的泛酸，可以缓解止性心绞痛，并有降压的作用。可见，多吃南瓜子不仅能给身体带来更多的营养，还能有效防治疾病，营养丰富。即便是当做零食食用也非常有益身心。

3、南瓜子的主要有补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫的药用价值。临床医学验证表明，南瓜子入药后可用于脾虚营养不良，消瘦乏力，脾虚水肿，百日咳，和血吸虫病。

4、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用。此外，南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

5、美国有一项研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能。此外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，所以它同时还具有预防前列腺癌的作用。

6、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并能有效降压。

7、古医学书籍中就有记录成，将南瓜子炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。

南瓜仁的功效与作用及营养价值 南瓜六种人不宜吃

南瓜子仁有什么功效和作用(南瓜瓜子仁功效和作用)

1、南瓜子仁有什么功效与作用。

2、南瓜子仁的营养价值与功效。

3、南瓜子仁的功效与作用百度。

4、南瓜子仁的功效与作用及副作用。

1.南瓜子仁具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，能有效的减少体内的血吸虫，对于血吸虫病也有一定的治疗作用。

2.南瓜子仁能够滋养牙龈，也能促进胆汁分泌加强胃肠蠕动，保护胃粘膜，帮助消化。

3.南瓜子仁治疗失眠，增强记忆力，也能预防偏头痛，对治疗头痛具有很好的治疗效果。

4.美国研究表明，每天吃上大约50克的南瓜子仁，可有效地防治前列腺疾病，因为南瓜子仁富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

5.所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，也有预防前列腺癌的作用。

6.南瓜子仁含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

7.南瓜子仁在人体的新陈代谢很活跃，对高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

8.同时有预防缓解静止性心绞痛，防治糖尿病，降低血糖的作用。

南瓜子仁是常见的一种食物，它是南瓜的种子，南瓜子仁的营养价值是什么呢？

南瓜子的营养成分

南瓜子性平味，除开服用使用价值极高外，功效与作用也十分丰富多彩。南瓜子可炒后煎服，用以治产背工足水肿、糖尿病患者。临床医学专业证实，南瓜子针对预防前列腺炎症有非常好的实际效果。由于南瓜子在身体中可以合理杀掉一些裂头蚴，且带有充足的反酸，可以减轻止性心绞痛，并有降血压的作用。

由此可见，多吃南瓜子不但能给人体产生越来越多的营养成分，还能合理防治疾病，营养丰富，就算是作为零食服用也十分有利心身。

1、消灭人体内的裂头蚴

南瓜子具备非常好的消灭血吸虫稚虫的作用，针对早已完善的若虫，也可以是其转性和虫数降低。针对吸血虫病也是有一定的医治作用。除此之外，南瓜子也是合理的驱绦虫剂，且没有毒副作用和一切副作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等病人均有显著的实际效果。

2、预防前列腺疾病

美国有一项研究发现，每日吃上50克以内的南瓜子，可合理地预防前列腺疾病。因为男性前列腺的代谢生长激素作用要借助油酸，而南瓜子就含有油酸，可让列腺保持稳定作用。除此之外，南瓜子中常含的活力成分可清除前列腺炎症前期的发胀，因此它另外还具备预防前列腺肿瘤的作用。

3、减轻静止不动性心绞痛

南瓜子带有充足的反酸，这类物质可以减轻静止不动性心绞痛，并能合理降血压。南瓜子仁中带有很多的不饱和脂肪酸，可以预防矿物在尿道口系统软件的凝固，具有预防结石及其排石的作用；含有锌元素，可以预防和改进前列腺疾病；

南瓜子仁具备降低血脂、降血脂、降低胆固醇的作用，常吃南瓜子仁，可以具有预防心血管疾病，减轻静止不动性心绞痛的作用；南瓜子仁中还含有维生素b21、维生素E，可以促使体细胞的生长发育，避免变老，可以具有稳定心态、预防和治失眠、提高记忆力的作用。

南瓜子仁的功效与作用

核心功效

解毒、促进消化、降低血糖

简介

南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。我国各地广泛种植。干燥成熟的种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱。南瓜子仁为葫芦科植物南瓜的种子，具有缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

功效与作用

1、解毒，南瓜子仁里面含有非常丰富的果胶以及维生素，能够吸附身体里面的有害物质以及毒素，还可以有效的去除放射性元素，解毒的效果比较不错。

2、促进消化，南瓜子仁里面的果胶成分，还可以让胃粘膜得到保护，避免被粗糙的食物刺激，溃疡愈合的速度能够变得更快，里面所含有的一些成分还可以让肠道蠕动的速度变得更快，让胆汁分泌更多，这样食物自然可以被更好的消化吸收。

3、降低血糖，预防糖尿病出现，南瓜子仁能够让新陈代谢变得更快，也可以让造血功能变得更好，参与到身体维生素b2的合成过程当中，又是胰岛素细胞非常重要的一种微量元素，能够预防糖尿疾病出现。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

胃热者

不宜同食

1、牛肉

原因：可能会造成腹胀、胸闷气短等症状。

2、香菇等含磷高的食物

原因：南瓜子中磷含量超级高，每100克南瓜子的磷含量高达1159毫克，食用过多会增加体内嘌呤的含量，代谢会生成尿酸，导致人体尿酸含量升高，容易在关节部位析出晶体，导致身体不适。

食用方法

1、五香南瓜子

南瓜子仁洗净放到一个微波炉可以加热的碗里。碗里加上盐和五香粉拌匀放到微波炉里高火烘烤10分钟（注意观察成熟度别糊了）。从微波炉里取出趁热度簸一簸，以免余温使其焦糊。

2、炒南瓜子

南瓜剖开后把籽挖出，把南瓜子清理干净，把不饱满的籽去掉，清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右，锅里放入粗盐，放入晒干的南瓜子，中小火不断翻炒。剥开一粒尝一下如果里面的籽有点脆了就出锅晾凉可以吃了

南瓜子仁的营养价值

南瓜子仁的功效与营养价值有以下几点:第一，防治前列腺，因为南瓜子富含锌，而前列腺是由于前列腺内含的锌减少而造成的，所以南瓜子对防治前列腺有很好的作用；第二，预防肾结石，因为南瓜子中含有大量的磷质，能够防止矿物质在尿道凝结，使矿物质排出体外，从而达到预防肾结石的目的；第三，提高记忆力，因为南瓜子富含维生素B1，和维生素E，可以防治细胞衰老，从而增强记忆力。