宣泄与渲泄哪个正确（宣泄和渲泄哪个对）

人为什么会伤心和难过啊？

人都有七情六欲，当人们遇到特别痛苦的事情，去失去最亲近的人或遭遇失恋等不尽人意的事情，因为情绪的波动，难免会出现悲痛欲绝的情形，伤心难过是情不自禁从内心发出的，有时因为伤心难过而茶饭不思，彻夜难眠，有时会造成比较严重的疾病，因此人们要学会控制情绪。

人民生活中柴米油醋茶，生活中七情六欲父母兄弟姐妹等等也是不可或缺，生老病死残等是随影随形，开心也好伤心也罢，就要看我们怎么去处理伤心，我个人认为开心也好伤心也罢，开心我继续开心，伤心也是过，一会就好，伤心是过开心也是过，何不开开心心快快乐乐过生活？我也觉得好好过开心过更好！

为什么会伤心和难过呢？

首先来了解下我们人类，我们人类都是有感情的高级动物，感情世界是非常丰富的，遇到开心的事，我们会高兴快乐，高兴起来会手足舞蹈，蹦蹦跳跳的，但是当遇到悲伤难过的事情的时候就会伤心欲绝，会痛不欲生的，因此，我们人类是一个感情多彩丰富的人类。

人为什么伤心，这是一种心理上情绪在释放，人遇到了挫折，或者失败，人就很伤心难过压抑不了内心的苦闷，就会发泄岀来，这是人的本能，是自我保护的意思，如果没有这个意思，那就负面情绪不能释放了，会伤及到身体，所以这样才能得到自我释放。

生活就是这样。欢乐和痛苦，它本来就存在于每个人的身上，尘世祸福沉浮，不好的遭遇受制于外在因素，非自己所能支配时，就会伤心和难过。

你遇到的人和事，你因这些邂逅，产生的悲欢，感受和思考，日积月累，成为你人生的经历，造就了一颗丰富的灵魂。

伤心什么？难过什么？风景正好，享受人生。

人为什么会伤心难过啊？

因为人类是最高级动物，人有思想有感情，有思想的人会不懈努力做任何事情，当得不到自己想要的结果就会伤心难过；人是感情丰富多彩，人与人之间难免意见不同，一个人真心实意付出得不到对方认可也会伤心难过。总之人伤心难过是避免不了的。

人为什么会有伤心难过？

人非草木，不能无情。

人都是有感情的动物，天有阴晴圆缺。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。失去亲人，失去知己，知心的亲朋好友。必定伤心难过，悲伤，叹息。

经历过坎坷曲折离奇的人，历经风霜雨雪打击的人。伤心难过记录在心底之中。

人从出生就都有七情六欲，都有喜怒哀乐，开心就笑，伤心就哭，愤怒就骂，哀伤就难过，有时心情不好也会难过，人就这幺来到世上，在这或多或少都会有喜有悲，为什幺我们都哭着来到这里，就是为了让我们尝尝各种各样的事，所以不管伤心还是难过，我们都必须努力去尝试，也不愧来这一着趟。

人会伤心和难过，是因为人的情感原因。人是有情感的，动物，一般情况下是指温血动物，也是有情感的。情感包括喜，怒，哀，乐，等等。

人因为有思想，有思考能力，所以，人的情感更细腻，会使你在不一样的场合，不一样的事情，面对不一样的人时，产生不同的情感。

如果你对一件事的期望或者预期和实际发生时让你太失望，你就会产生伤心或难过的情绪。

如果要是遇到悲伤和一些特别让人接受不了的事情，人也就难免由于个人情感等各个方面的渲泄，所以说人有时候会由于一些情绪上以及还有一些略带个人感情的前提下，也会莫名其妙的感觉到伤心和难过，这些都是一些非常正常的事情。

失恋后如何调节心情？

失恋后如何调节心情：

一、逆向思考：

失恋确实是一件非常痛苦的事情，可是你反过来想一想，与对方真的是不合适，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合那不是更加的痛苦，所以说长痛不如短痛呢，早点分手说不定可以遇到好的人呢。

二、丢弃自卑：

有些人觉得自己失恋了是一件非常丢人的事情，觉得肯定是自己哪一方面不好，所以才会被别人抛弃，慢慢的产生强烈的自卑感，而自卑的人就会不想与人接触，这是非常不好的一种心态，这个世界上每天都有人上演着失恋的戏码，千万不能自己看不起自己。

三、合理宣泄：

这个就像我们有负面情绪的时候是一样的，我们心里面很压抑，所以得找到一个宣泄口来释放心中的郁闷，而失恋造成的情感压抑是十分严重的，所以更加要及时来发泄。

比较有效的渲泄方法有以下几种：

1.可以向家人和朋友说出来，把内心的委屈和不痛快都说出来，小编相信这个时候的家人会非常乐意做你的宣泄口的。

2.如果你不想让别人知道，那么就好好的在房间里面痛哭一场吧，把所有的不痛快借助眼泪排出来，哭过之后你会发现心里舒服多了。

3.最好的一个方法就是出去走走或是旅行，一个陌生的环境可以让你忘记这些痛苦，而且祖的大好河山也会让你觉得自己多么的渺小，失恋根本就不是事嘛。

为什么想哭的时候说话会颤抖？

这种情况可能是由于心情激动或者压抑而形成一种易激情绪，在一些感动或者可以倾诉的情况时，出现情绪失控，容易被渲泄的情形。仔细回忆近期的心理情况，可能会有一些压抑、或者是感到无人诉说而形成的心里苦闷情形。

意见建议建议在合适的场合痛快的发泄出来，如和家人朋友、闺密，并和他们说说心里话，不要憋在心里，通常情况下，释放出来就会好很多。

聊天一直发哈哈哈是啥状态？

一直发“哈哈哈”有几种可能。

第一种他可能只是喜欢这种轻松的氛围，高兴是真的高兴，想表达自己的开心，但有点词穷吧。

第二种可能他对对方的聊天话题和内容并没有很感兴趣，只是在敷衍。

第三可能他现在比较忙，不能及时地和对方认真对话，只是象征性地表达一下。

第四他可能对对方不是很想相处的很好，对对方的表达欲没有一个很积极的回馈。

有很多可能。

比如聊天的人太有趣，聊天过程确实非常愉悦，所以“哈哈哈”是最真实的反应回馈，这种情况则无需担心，皆大欢喜。

还有可能，就是聊天的内容有点无聊，对方不知道该回复些什么，也不想再聊下去，于是就敷衍的回复“哈哈哈”以避免不回复的不礼貌，以及无人应承的尴尬，算是给你个台阶。此时我们可以顺坡下驴，找个理由终止话题，或者转移话题。比如“我还有点事要忙，就先不打扰你了”或者“看我真的是，打扰你半天了，你快忙去吧”，这两种是终止话题。而转移话题，不如你讲话头转入对方的领域，对方的最近日常，或者是问问他擅长领域的问题，夸夸他之类。

和人聊天，本来是一件正常的社交行为，但如果对方回复的没有多少实质内容，总是发“哈哈哈哈”，那就有可能有几种原因：

1、你的聊天内容太风趣幽默了，对方忍不住多次大笑。

2、你的聊天内容让对方有些尴尬，不太好附和，又不想与你嫌隙，所以，表面迎合，实际已话不投机。

3、对方没有时间或兴趣与你聊天，但又因为某些原因不得不应付，所以不管你说什么对方都在打哈哈。

朋友你好！我想你和这样的朋友聊天一定很无聊对吗？如果关系不错，你可以直接问他，是不是我们的聊天让你太开心了！分享一下你的笑点，让我也开心一下。或者说如果你累了！休息一下！总之不要在聊下去了！否则你自己心情会很糟。

关系一般的说你也直接回复哈哈没有什么好猜测的，开心就聊不开心直接结束。别委屈自己。

一般朋友之间也不会经常聊天，一直发哈哈哈的一般都是孩子，互相逗玩，两个成年人如果是异性常聊天就会产生依赖，好多出轨就是从聊天开始的，所以说如果是一个忙人，根本没有时间聊天，有时间聊天的都是寂寞空虚的人，继而产生火花，感觉到了自己心里，没有柴米油盐，只有风花雪月，奉劝那些人，还是给父母孩子留点脸面吧！不该聊的别瞎聊了，害人害己！

聊天一直发哈哈哈应该有两类状态吧，第一类是你你聊的话题很幽默风趣，让对方哈哈大笑，且你的观点他很认可，说明你的话题让人兴趣盎然，让他处于兴趣状态。

第二种是他对你敷衍状态，对你的话题他不仅不感兴趣，且很不认同，不答理又不礼貌，只有对你哈哈表示响应了，聊天时如果看到对方一直哈哈，那你就要知趣了。

遇见你很开心。

在千万人里，遇见了你，似曾相识的感觉，又是很陌生的感觉，确信我们以前从不认识，也没有见过。没有更早一点，也没有更晚一点，就这样遇见了你，千言万语不知道想要说什么，就发个“哈哈哈哈哈哈哈”表达我愉快的心情。

还有一种是对方在忙，发“哈…”表示你有点无聊。

我觉得在和一个人聊天的时候一直发“哈哈哈”这种状态还是要因人而议的。如果是女生的话可能是女生觉得你比较有意思。觉得好笑就发这个表情。

如果是男生的话。我认为是对你没任何感觉。纯粹是应付一下而已。

& & &有几种可能。

& & &其一，他可能同时和几个人在聊天或者在忙一些事情，出于礼貌，就用这样最捷径的方式回应你。

& & 其二，他可能对你所聊的事情实在是没有兴趣，又不想扫了你的兴，就用这几字来回复你。

& & & 其三，他也可能在这个时间点不想和你聊天，又不好意思明说，就发哈哈哈来敷衍你。

& & &总之，如果遇到这样情况，自己应该知趣点，找个借口下线。

这是一种敷衍的状态，他不知道该和你说什么，于是只发一些表情包也不和你打字，这样让人感到非常尴尬。

就这样遇到这种情况就不要理他好了，因为他并没有真心愿意和你讲话。或者是他觉得和你讲话没有什么太多的话说，只能发一些表情包意思一下。

对于小学生难写的字，至少一百个，最好有拼音？

满意回答

1、食不（ ）guǒ腹

2、一（ ）tān血

3、不能自yǐ（ ）

宣泄与渲泄哪个正确（宣泄和渲泄哪个对）

4、震（ ）、床（ ）zǐ之欢

6、再接再（ ）lì

7、蛛丝（ ）mǎ迹

8、坐（ ）z、（ ）xuān泄

10、黄（ ）liáng美梦

1、果腹容易错成裹腹果腹是书面语，意为吃饱肚子说裹腹，就要贻笑大方了，那不是把腹部缠起来吗？是饿的吗？呵呵

2、一摊血不是一滩血，这摊是个量词，表示摊开的糊状物别以为血是液体，摊就用三点水儿

3、不能自已可不是不能自己，你写错了吗？不能自已意思为不能抑制自己的感情这个已要看清楚哦！

4、震撼是说震动；摇撼比方说：震撼人心；震撼大地等可不要误会成震憾

5、这个床笫一般人错成了床第这个笫指的是竹蔑编的席子理解了原义，你就不会错了

6、再接再厉的意思为一次又一次地继续努力这个历不要弄成了鼓励的励

7、蛛丝马迹不是蜘蛛和蚂蚁的痕迹啊，这里要用马，而不是蚂蛛丝马迹比喻查究事情根源的不很明显的线索

8、坐镇容易错成坐阵，很多人以为它的意思是坐在阵地上（指挥），其实坐镇是指（官长）亲自在某个地方镇守，也用于比喻，比如：老总亲临现场坐镇

9、宣泄的宣字，你是不是错成了渲字了可能是泄字左边的三点水误导你了这里宣的意思是疏导那个渲，是渲染的渲渲染是国画的一种技法，有时也比喻夸大的形容，有例子：一件小事情，不要那么渲染

10、黄粱美梦里的粱，可不要写成梁上君子的梁一个下面是米，一个下面是木

11.尴尬 戊戌戍戎 荼 未 沛 心有灵犀的“犀 满 溪 12.“武”字容易多加一撇

“ 挖”字容易多加一撇

“矛”字和“予”字易错

“免”字容易多加一点，

莫不关心（漠

克苦钻研（刻

一愁莫展（筹

良秀不齐（莠

风声鹤泪（唳

同仇敌慨（忾

有口皆杯（碑

心扩神怡（旷

为虎作帐（伥

出类拔翠（萃

缩手无策（束

不据一格（拘

有持无恐（恃

一丘之骆（貉

血肉相连（联

一视同人（仁

直接了当（截

稳操胜卷（券

走头无路（投

如火如茶（荼

千里条条（迢

惩前毙后（毖

容会贯通（融

提纲掣领（挈

好高务远（骛

无机之谈（稽

生死有关（攸

礼上往来（尚

含辛如苦（茹

中流抵柱（砥

惹事生非（是

所向披糜（靡

手足无处（措

喜笑眼开（颜

再接再励（厉

意正辞严（义

笑容可鞠（掬

千均一发（钧

按步就班（部

坦荡如抵（砥

方兴未爱（艾

性格钢强（刚

病入膏盲（肓

防为杜渐（微

更古未有（亘

究有自取（咎由

化险为宜（夷

名列前毛（茅

触膝谈心（促

汗流夹背（浃

相形见拙（绌

莫终一是（衷

穿流不息（川

无精打彩（采

炯然不同（迥

括不知耻（恬

言简意该（赅

五体头地（投

有条不纹（紊

受庞若惊（宠

手不失卷（释

不能自己（已

原形必露（毕

珠丝马迹（蛛

待价而估（沽

情不自尽（禁

白璧无暇（瑕

草管人命（菅

谈笑风声（生

堂目结舌（瞠

人迹咸至（罕

胸有成足（竹

遗笑大方（贻

要言不凡（烦

鬼鬼崇崇（祟

别出心才（裁

置若往闻（罔

狗延残喘（苟

负偶顽抗（隅

急足先登（捷

路不失遗（拾

刚腹自用（愎

一番风顺（帆

苦心孤旨（诣

许许如生（栩

怨声在道（载

责无旁代（贷

想入飞飞（非

一名惊人（鸣

欲盖迷彰（弥

脍灸人口（炙

意想天开（异

甘败（拜）下风

3.自抱（暴）自弃

4.针贬（砭）

5.泊（舶）来品

6.脉博（搏）

是不是每个人都在伪装自己，把自己最脆弱的地方伪装的不让任何人知道…难得这样都不累吗？

一般情况下是的，，每个人都有属于自己的面具，累自然是会累的，，所以很多人都会找适当的场合去发泄，去渲泄，，所以网络才让人容易沉迷，，因为这里没人真正的认识你，你可能无所顾忌，畅所欲言。

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当然，现实中，有些时候，你也可以不用伪装自己的，比如爱人面前，，比如家人，亲人面前，，虽然也会有一些小秘密，不过这是人之常情。

为什么要给孩子减压？

中高考是孩子人生中的重要战役，过高的压力、焦虑的身心状态，容易使考试发挥失常，对后续的学业影响巨大！

要减压，首先要对孩子的压力、焦虑程度进行评估，如果已影响到日常生活和社会功能，如吃饭、睡 眠、上学、作业、人际交往等，有严重的情绪烦躁或低落时，最好尽快寻求专业的帮助！

本减压指南也可适用于其他考试减压、平时学习减压或者其他非学习方面的压力减压！

具体减压方法：

一、改变家庭关系

宣泄与渲泄哪个正确（宣泄和渲泄哪个对）

1．保持家庭和睦。

2．接纳孩子，不要挑剔指责抱怨，不要嫌弃孩子。

3．不要对孩子太严厉，要保持灵活性。

4．多陪伴孩子，特别是父亲。

5．多欣赏、多鼓励。

6．不要给孩子高要求，也不要主动跟孩子谈任何学习方面的话题（但也不要憋着），等孩子主动提出话题时再进行引导、安抚，以改变态度和观念。

二、 改变环境

1．在房间里种一些助眠的花草，如薰衣草、茉莉，有助减压和睡眠。

2．将屋内环境布置得整洁、简单，东西尽量少、摆放整齐，干净，屋内的颜色如窗帘、床单等尽量用淡雅的或者偏冷的颜色。

3．屋内不要浓烈气味，远离噪音，温度、湿度控制适宜。

三、日常用品

1．衣柜里可以放一些喜欢的、淡雅的、助眠的干花草，让衣服粘上这些香味，喷香水也可以。

2．洗发水和沐浴液用舒爽控油型的，可以用一些爽肤水或爽身粉。

3．衣服尽量款式简单、颜色淡雅、整洁。

四、饮食

1．平时饮食尽量清淡、滋养，汤、粥更合适，早餐一定要可口，早餐营养一定要充足。

2．晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或酸奶。

3．不要吃太饱，特别是晚上下课后即使是饿了，也不要吃夜宵，吃点水果、喝杯牛奶或酸奶就好。

4．垃圾食品、冰制品、酸辣辛的东西少吃。

五、生活习惯

1．尽量有规律地就餐和睡眠，包括运动、睡前的刷牙等。

2．周末时如有其他活动尽量提前告知孩子，最好能跟Ta协商一致确定。

3．经常给孩子做一下按摩，可以配合香氛舒缓的精油，特别在晚上洗完澡睡觉前，十分钟也可以；可以定期去做一下专业的按摩，比如一周一次。

4．孩子在家时可以放一些舒缓、轻松的、喜欢的音乐；这些音乐可以让孩子在上下课的路上听一听。

5．洗澡尽量用热水，同时可以让孩子洗澡时多用一些时间享受水疗按摩。

6．睡前有一些固定时间的仪式性的事情，比如刷牙，就是养成固定习惯。

7．各种东西位置固定，以便随时拿得到。

8．生活上帮孩子准备好需要的东西。

六、学习习惯

1．上课所需物品，列成清单，以防忘记而烦躁。

2．老师布置的作业一定要记录。

3．需要做的事情、特别是作业、复习任务，分出轻重缓急，并做出完成计划。清晰的计划会给自己一种控制感，同时可以避免出错或混乱；这是非常重要的习惯，以后生活工作中都很好用。

4．讲究学习方法，总结自己有效的学习方法或优势（资源、习惯）重复运用，比如自己的感知觉优势（听觉型、视觉型。。。）、优势记忆方法、高效率的时间及环境。

5．将大的任务分解成小任务，每完成一个小任务就划消，这样可以获得成就感、开心。

七、心理舒缓法

1．自我慢慢放松、调节，让压力慢慢降低、缓解。

2．听听轻松的音乐、散散步。

3．经常伸伸懒腰，或者定时强制性放下作业、起身放松。

4．经常做放松训练，深呼吸、静心冥想：冥想一些开心的事情、美丽的风景等。

5．保证充足深度的睡眠。

八、压力转移法

宣泄与渲泄哪个正确（宣泄和渲泄哪个对）

陪孩子给压力来个“乾坤大挪移”：暂时强制性完全放下学习，去做点轻松开心的事情，让压力感暂时消失，身心调整重新积累能量后再来处理学业上的压力，也许还会意外收获创意解决方案哦。

激烈的运动，如劲舞、打球、游泳、爬山看风景、看电视、上网玩游戏、呐喊。

九、能力提高法

提高孩子的学习能力、问题解决能力，培养孩子的课余兴趣； 如果有缺漏的课业知识，要尽早补起来。

十、压力宣泄法

用简单激烈的爆发，让身心快速得到渲泄放松。

做一些激烈爆发性的运动、大喊大叫、摔东西（现在市场上有一些东西是专门让人摔来减压的东西）、哭一场、大笑、对着镜子做做鬼脸、找人倾诉、对着大海呐喊等。

十一、压力蜕变法

让压力变成动力，让焦虑成为激情。

1．引导孩子改变观念、认知：换一个角度看问题，任何事情都有它的两面性，压力的另一面是成就，责任的另一面是成长，看到开心的、好的一面，孩子就会有力量去承担压力，压力也就变成了动力。

2．改变心态：家长要保持乐观心态，带动孩子乐观起来，事情并不总是那么糟的，而且总会有好的、开心的一面，办法总会有的，当人乐观起来了，就更容易看到好的一面，就会更有信心和力量去面对问题，压力也就可能变成动力了。

十二、专业支持法

如果需要，尽快寻找专业的专业机构对孩子进行评估、训练、调整，包括评估压力程度、查找压力源，学习减压的知识和技巧、针对性的快速缓解压力，轻松迎接考试。